2022-07-18 18:51:30
БАДы - это не здоровье-здоровье. Это ещё и некоторая степень рисков. Почему? Два пункта.
1) Побочные компоненты.
2) Загрязнение пищевых добавок.
Побочные компоненты - это то, что есть в составе таблетки, чтобы она была таблеткой.
Например, если вы принимаете магний, берёте капсулу, в этой капсуле самого магния - микрограммы и если бы в составе был чистый магний, вы бы не смогли взять его рукой и выпить. Поэтому к магнию добавляют тальк и другие вещества, это позволяет таблетке иметь форму и вес. И даёт возможность выпить её, конечно.
Или компоненты-носители вещества. Обычно это целлюлоза.
А ещё могут быть ароматизаторы, красители и пр.
Те надо понимать, что принимая таблетку, вы пьёте не только само действующее вещество, не только сам цинк или витамины группы В.
В идеале выбирать БАДы в капсулах. Там желатиновая оболочка и это лучше, чем принимать с витаминами много талька.
И без ароматизаторов. Чистый продукт, так сказать:)
Загрязнение пищевых добавок.
То, что может попасть в
состав - микроорганизмы, грибки, тяжелые металлы, в процессе производства могут попадать вредные химически соединения.
Не многие производители готовы гарантировать, что в добавках точно не будет тяжёлых металлов, например.
Поэтому ещё раз - подходите к выбору осознанно.
Наглядное исследование:
В исследование включён 121 продукт, результат:
5% из них превышают безопасный дневной предел потребления мышьяка;
2% имели избыток свинца, кадмия и алюминия;
У 1% было слишком много ртути.
3 года назад санитарный надзор конфисковал более 300 тысяч бутылок с пищевыми добавками, тк их таблетки содержали чрезмерное количество свинца.
Поэтому, ещё раз. БАДы - хорошо.
Бездумно принимать - плохо.
Оправданное применение - хорошо.
Бесконтрольный приём, без отслеживания по анализам, самочувствию - плохо.
Понятно получилось объяснить?
2.3K views15:51
О
