Вопросы задаю Я

2023-02-21 11:00:37 Разберем МИФЫ и ПРАВДУ по вчерашним фактам?

итак, правильный вариант ответа 1,4, подробнее

МИФ
эмоциональное выгорание может случиться в любой деятельности, независимо от того, найм это или частная практика, и даже на этапе обучения.
причины появления такого состояния гораздо глубже.

ПРАВДА
если вы все еще не верите в психосоматику, почитайте исследования на эту тему, эмоциональное состояние неразрывно связано с физическим, а тело подает нам сигналы, что происходит что-то не то

ПРАВДА
тут, думаю, особо объяснять не нужно, люди разные, их цели и ценности тоже, когда начинаем пропускать все через себя - это плохо заканчивается, важно держать голову в *чистоте*.

МИФ
этот факт заслуживает отдельного поста (и он будет уже скоро)

Спасибо всем за участие в голосовании! Сегодня продолжим тему, поддержите Открыть/Комментировать

2023-02-20 12:50:52 Самая "модная" профессиональная болезнь 21 века - ВЫГОРАНИЕ
Она же одна из частых причин желания сменить деятельность, бросить всё и переехать в тайгу.

Разберем подробнее

Синдром эмоционального выгорания представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе.

Статистика говорит, что более 64% людей столкнулись с эмоциональным выгоранием за 2022 год.

Предлагаю разбавить тему, сейчас будет несколько фактов, связанных с этим понятием, а дальше опрос - что из этого МИФ

Эмоциональное выгорание случается только у тех, кто работает в найме.

Выгорание сказывается на физическом самочувствии и проявляется в виде бессонницы, повышенной тревожности и раздражительности, простудных заболеваний.

Эмоциональному выгоранию подвержены, в первую очередь те, кто работает с людьми.

Чтобы справиться с выгоранием, необходимо составить себе план работы и четко следовать ему. Открыть/Комментировать

2023-02-19 17:26:36 Сегодня впервые сделала ЭТО
а именно, тезисно распланировала полезный контент для этого канала примерно на 2 недели

Ведь у меня на вас большие планы :) Я действительно люблю писать лонгриды, да и по теме мышления по-другому не получится.

О чем этот канал?
— если очень кратко, о том, как с помощью работы со своим мышлением строить карьеру, становиться крутым экспертом, расти в доходе, да и просто не усложнять себе жизнь.

Я решила переименовать канал, теперь он будет называться "Вопросы задаю Я"
потому что вопросы - мой основной инструмент в работе и я искренне считаю, что с помощью ПРАВИЛЬНЫХ вопросов можно сэкономить много энергии, времени и нервных клеток.

В общем, не переключайтесь, дальше будет много всего) А пока, поддержите, волнительный момент Открыть/Комментировать

2023-02-10 13:05:19 Так в чем же секрет?
Почему кто-то проходит курсы и получает работу или зарабатывает на своих услугах, а кто-то нет?

В большинстве случаев, дело не в конкретных курсах, инструментах и информации, дело в МЫШЛЕНИИ

А первое, с чего начинается работа с мышлением - принятие ОТВЕТСТВЕННОСТИ за то, что мы делаем и какой результат получаем.

Этому всячески препятствуют наши убеждения, страхи и просто устоявшиеся привычки/паттерны поведения.

Как отследить? например, если вы думаете:
— Я заплатил(а), поэтому меня должны научить;
— Я пройду очередной курс, и после этого все точно изменится;
если обобщить, то ставите себя в позицию ОБЪЕКТА.

Если вы хотите понять, какие ловушки мышления мешают именно вам, у меня освободилось 1 место на индивидуальный разбор конкретно вашей ситуации (это бесплатно). Напишите @ochadulina_coach, и мы договоримся Открыть/Комментировать

2023-02-09 18:35:16 Онлайн-образование не работает
все чаще стала слышать подобные высказывания, подкрепленные личными примерами: вот я прошел курс, а толку нет, на работу устроиться не получается, монетизировать полученные навыки тоже.

(сейчас не берем в расчет действительное некачественные курсы, тут вопрос в вашем выборе)

НО есть, как минимум, несколько нюансов, в которых нужно разобраться ДО, а не после.

Для чего вам эти знания? Как вы сможете усилить свой опыт?
частая история про купить курс "просто так", а если нет цели, откуда брать мотивацию? или проходить разные обучения, которые по факту не имеют отношения к основной цели.

Получить знания не равно ПРОДАТЬ их.
продавать свои знания, опыт - это отдельный навык, с которым нужно быть готовым работать, иногда еще больше, чем с обучением.

Какой вид обучения вам больше подходит? Нужна ли поддержка?
самостоятельно изучать что-то новое всегда сложно, требует большого уровня самоорганизации, поэтому сейчас так распространено наставничество и поддерживающая среда.

А что со временем и приоритетами?
большинство курсов так и остаются не пройденными, а деньги и время потрачены.

p.s. Я сама постоянно учусь, получаю знания и сразу их внедряю, но так было не всегда. Раньше я проходила курсы, но не видела результатов и разочаровывалась.

В чем секрет? Ставьте , если интересно, что оказывает КЛЮЧЕВОЕ влияние, и я поделюсь своим опытом. Открыть/Комментировать

2023-02-07 12:37:10 Открыть/Комментировать

2023-02-01 20:22:21 Всем спасибо за эфир

В дополнение завтра выложу список полезных книг по работе со страхами.

А ещё я возобновила бесплатные разборы, которые не проводила больше месяца, есть всего 4 места, поэтому если кому-то актуально разобрать именно вашу ситуацию индивидуально, напишите мне в личку, и мы договоримся на удобное время.

(можно нажать на слово "разбор" и почитать подробнее о том, что это) Открыть/Комментировать

2023-02-01 18:29:59 Напоминаю, что уже через пол часа, в 19:00 МСК, мы встречаемся в эфире и будем общаться на очень интересную тему: "Как страхи мешают нашему развитию?"

Оставлю этот пост для общения во время эфира Открыть/Комментировать

2023-01-31 13:58:54 На выходных я в первый раз была на СКЛАЛОДРОМЕ

У меня было занятие с инструктором, сначала, как положено теория и техника безопасности, потом идем сразу отрабатывать полученные знания на практике.

И вот в теории вроде все просто и понятно, но когда начала пробовать, поймала ТРЕВОГУ. Кульминацией было, когда я забралась наверх, и инструктор сказал: "Отпускай руки, и страховка спустит тебя вниз"....а я вцепилась еще сильнее и не могу отпустить руки, в голове мелькают всевозможные страшные ситуации, от обрыва веревки до неудачного приземления))

Это только один из примеров ситуаций, в которой СТРАХ тормозит и включается тактика "замри". Мы сталкиваемся с разного рода страхами часто, иногда они обусловлены внешними обстоятельствами, на которые мы не можем повлиять, НО мы всегда можем влиять на нашу реакцию.

Первый шаг - понять, откуда появился этот страх, он основан на реальных событиях или воображаемых?

Завтра на эфире будем разбираться подробнее, буду рада видеть всех Открыть/Комментировать

2023-01-30 13:13:05 На выходных готовилась к эфиру, в том числе почитала интервью и исследования на тему СТРАХОВ

Поняла, что тема актуальная и даже злободневная.

Поэтому предлагаю проголосовать, какие страхи, по вашему мнению/опыту БОЛЬШЕ ВСЕГО мешают? (можно выбрать несколько вариантов)

На эфире будем учиться слушать себя, отслеживать и работать с ними Открыть/Комментировать