Чешский журнал Moje Psychologie посвятил номер войне. Válka | Beshley

Чешский журнал Moje Psychologie посвятил номер войне.

Válka v hlavě — заголовок не обложке.

«Война в голове: как сохранить своё душевное здоровье во время кризиса».

Колонка шеф-редакторки (šéfredaktorka Klára Antošová) посвящена беженцам. В ней говорится о том, что привычный для европейцев образ беженца — бедный, скромный человек, бежавший из неблагополучных условий. Сейчас, когда в Европу приехали миллионы людей из Украины, мы видим, что в современном мире ещё возможны события, вынуждающие благополучных людей бросать свои дома и бежать с одной сумкой. В материале приводятся слова одной из авторок журнала — о том, как она стирала одежду своей двоюродной сестры из Украины. Это были вещи хороших брендов. Несколько футболок — все, что ее беременная сестра успела взять с собой.

Но я хочу написать о тексте, который обращён к людям, переживающим из-за войны в Украине — её сторонним наблюдателям. Он обращён к жителям Чехии, но советы, которые он содержит, — универсальны.

Во-первых, в нем сказано, что во время событий, которые меняют мир, многие испытывают чувство бессилия и беспомощности. Поэтому так важно найти точку приложения своим силам и действовать. Волонтерство, отправка гуманитарной помощи, перечисление денег, предоставление жилья беженцам — действия, которые переводят человека из пассивного наблюдателя в состояние полноценного участника. Так можно вернуть чувство контроля в ситуации, когда мир без твоего желания покатился.

Дальше идёт абзац, который в российских журналах о психологии точно не встретишь. О том, что нужно учиться работать с информацией, проверять ее. «В Чехии мы находимся под огнём путинских каналов дезинформации уже несколько лет», — говорится в статье. Объясняется разница между пропагандой и дезинформацией. Цель дезинформации — извратить факты и запутать людей, создав ощущение беспомощности: мол, ты никогда не сможешь разобраться и узнать правду. Журнал призывает использовать несколько источников.

В материале советуют писать и звонить родственникам и друзьям в Украине, выражать поддержку и сочувствие. И советуют не ругаться и не вступать в конфликты с людьми из России — хотя бы предварительно не выяснив, поддерживают они режим Путина или нет (ну, там ещё мягче сформулировано).

Рекомендуют не бояться высказывать своё мнение: например, если осуждаете «символы ненависти (такие как Z — символ путинского вторжения в Украину)», то надо говорить об этом, а не отводить глаза. В то же время, не рекомендуют целыми днями читать новости и соцсети, чтобы не терять чувство контроля над своей жизнью. По-настоящему важных новостей в течение дня не так много. Если читать про каждую перестрелку — можно сойти с ума, и ничего полезного в жизни больше не сделать.

А ещё пишут: «Будьте смелыми и любимыми». Во времена, когда мировые события сталкиваются с нашим маленьким миром — нужно сохранять порядочность и доброту, поддерживать зрительный контакт с людьми, не бояться сказать хоть несколько слов.

Все это написала авторка (autorka) Barbora Šťastná. И мне особенно важными сейчас кажутся эти ее слова:

«Тому, кто активно помогает себе, меньше угрожает чувство беспомощности».