Ольга Баларама | Личный дневник

2022-10-08 03:48:39 ГАЙДЫ, О КОТОРЫХ Я УПОМИНАЛА В ЭФИРЕ Открыть/Комментировать

2022-10-08 03:38:44 7. А как и где можно заказать те бады, что вы пили во время 1 триместра для повышения железа, для СПБ?Благодарю за ответ.

Весь первый триместр мы с мужем жили в Майами, поэтому все RAW Витамины у нас были буквально под рукой, в Whole FOODS (кажется они тесно связаны с IHerb). Где заказать их сейчас даже не знаю… Если только через друзей, у которых есть доступ к Амазону, IHerb и тд


8. Олечка, поделись пожалуйста прекрасной женщиной с которой ты делала разборы МАК Помню что ты вроде делилась инстаграмом, но почему-то сейчас не могу его найти.

Инстаграм: https://instagram.com/koach_gainanovaliana?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Сайт: https://liana-mak.ru/

Телефон (телеграм): @gaynanova_liana


9. Оленька благодарю за эфир, он такой чудесный, светлый Столько откровений! Девочки а где можно почитать все гайды, о которых шла речь в эфире?

Изначально их можно было получить только на марафоне у @Nastasya_shu , но коль я поделилась с вами эфиром, то и гайды чуть попозже скину

10. Олечка расскажи пожалуйста, про КОД который начинает светится в нашей ауре, что это?

Код - это тонкая информация, которую излучает наше энергетическое тело… И чем мы заряжены, то и излучаем в мир, а что излучаем, то и притягиваем.


11. Оля, спасибо огромное!! А планируются ли какие-то онлайн курсы у тебя/мастер класс и прочее? Я была давно в Москве на женском слёте, повезло. Мечтаю попасть к тебе ещё.

Ох дорогая, это пока больной вопрос, поскольку есть девочки которые хотят мастермайнд по ведению кругов (пока я не могу провести полноценный курс), а я не очень понимаю как всё организовать на уровне, поскольку не сильна в технических моментах, поэтому если вызовешься помощницей, то всё выполнимо.

Так же я очень хотела провести марафон «рисую телом» Vol 2, а то там столько вкусноты осталось, а поделиться всё никак не получается. Но, пока много других сверхзадач….

Так что двигаюсь в темпе вальса и будь что будет


12. Если можно, ещё вопрос, может в методичке сможешь дать какие-то советы… Проблема всей моей жизни. Не знаю что и делать, не умею сразу убирать за собой. Хочу, знаю что надо. Но! То хочется сразу отдыхать, то теряется внимание и резко переключаюсь… то ещё тысячи отмазок… мне так это мешает! Но видимо недостаточно.

Дорогая, ответь пожалуйста на вопрос: «А как ты себя чувствуешь, если не убираешь все сразу?»

Если тебе с этим хорошо, но просто гложет внутренний голос мамы, которому ты должна, то отпусти этот момент и не убирай :)))

Я просто не могу не убрать сразу, для меня это жизненно важно. Если для тебя убирать - это про надо, а не хочу, то делегируй, или убирай тогда, когда можешь (хочешь). Открыть/Комментировать

2022-10-08 03:37:13 3. Здравствуйте, я тоже мама малышки - 1,8. На свои личные дела есть только до 3 часов в день времени: бывает от этого начинаю злиться и находится в апатичном состоянии. Как восполняться? Няню и делегировать нет возможности сделать.

Дорогая, держись, ты не одна Очень тебя понимаю, поскольку у меня были месяца, когда на себя было тоже только 3 часа в день и так же без няни.

Мне помогает:

⁃ 1 час из 3-х посвящать своему телу (йоге, растяжке, пранаяме), осознанному дыханию и медитации.

⁃ Стараюсь не контактировать с телефоном (чужими жизнями) утром и вечером (за 2 часа до сна и первые 3 часа после пробуждения), для этого я убираю телефон в другую комнату, чтобы он не фонил во время сна и не привлекал внимание утром. А если мне нужно что-то написать в утренних страницах, то использую ноутбук (тетрадь и ручка нынче роскошь ).

⁃ Больше гулять на свежем воздухе с малышом. И ему интересно и я проветриваю голову, плюс это отличная возможность позаниматься спортом (ведь интервальное кардио можно делать и с коляской и с хипситом ),

⁃ Много петь и танцевать, как с малышом, так и по отдельности (когда он зритель, а я артист), ведь через танец и пение можно отпустить любое напряжение, подарив своему телу состояние радости, расслабления и покоя…

⁃ Отпускать амбиции Ума, понимая что моя реализация никуда не денется, а первые годы жизни малыш проживает всего один раз и от того, каким я буду для него союзником, зависит его будущее.


4. Здравствуйте. Была на эфире. Вы говорили про мантру, которую вам читали для беременности. А можно её получить пожалуйста?

Да, это была настройка для исцеления тела. Она подойдёт в виде практики перед зачатием и для ежедневной профилактики организма.

Я как раз сегодня утром закончила гайд, так что чуть попозже его тоже сюда залью (Насте уже передала).


5. Олечка, подскажите, пожалуйста, какой фирмы у Вас хипсит у Реймара?

Инстаграм: https://instagram.com/ergo_rukzaki?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Сайт: https://ergo-rukzaki.ru/products


6. Оленька, очень приятный эфир! Благодарю. Подскажи, пожалуйста, информация про месячные - это тоже от Стаса? Или из каких источников?

Да, данную информацию я узнала от Стаса, а он от своих коллег и путём многолетних наблюдений за своими подопечными.

Продолжение Открыть/Комментировать

2022-10-08 03:36:28 Открыть/Комментировать

2022-10-08 03:30:47 ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ
(по эфиру)

1. Ольга, прошу прощения, вы говорили в эфире, что сможете поделится молитвами перед едой. Просмотрела все гайды у Насти, но молитвы не нашла.

Настенька их точно вам скидывала, гайд называется «Осознанное вкушение + молитва перед едой», но если что, не переживайте. Я всё продублирую сюда, просто чуточку попозже


2. Очень понравилась информация про лечение себя и точки на животе, когда ручки прикладываешь. У Насти такого Гайда не нашла, буду признательна если поделишься, обнимаю нежно.

Я рада, что вас заинтересовала телесная терапия и исцеляющий самомассаж. Я как раз разговаривала вчера со своей доулой (спрашивала у неё разрешение на публикацию данной техники). И о Боги, она сказала «делись во благо», так что как оформлю всё в гайд, так же всё скину и Настенькиным девочкам и вам

Продолжение Открыть/Комментировать

2022-10-07 23:54:17 ВАЖНЫЕ ОТКРОВЕНИЯ

Любимые, доброе утро!!!

Во первых хочу вас искренне поблагодарить за вашу любовь и доброту! Вы себе не представляете как поддержали меня своими комментариями.

Дело в том, что я сейчас активно учусь работать со своим перфекционизмом, отпуская всю неидеальность и несовершенство… А ваша доброта воистину помогает более бережно пройти через этот опыт...

P.S.: Признаться, раньше бы такой эфир я бы точно постеснялась выкладывать, поскольку состояние у меня там возбуждённое, язык заплетается и речь уж больно быстрая, а для меня очень важно передавать расслабленное, размеренное состояние через голос, чтобы не показывать «плохой пример». Это как про уважение к себе и заботу о слушателе… Но сейчас я понимаю, что эфир, не смотря на его скорость и мою взволнованность был на очень важные темы и не выложи я его в силу перфекционизма, может быть кто-то не получил очень важное послание от пространства, и не вспомнил / не осознал / не вдохновился сделать то, чего давно просила душа…

Поэтому сейчас для меня урок номер 1: «Делиться всем, что приходит в моменте и не дожидаться идеальной формы подачи, поскольку в любом виде мой опыт может быть уже кому-то полезен…»

______________________________________


А во вторых, я понимаю, что как-то нечестно показать вам эфир и не скинуть гайды, о которых шла речь во время трансляции.. Поэтому сначала отвечу на ваши вопросы, а потом начну по чуть-чуть скидывать то, что обещала участникам марафона. Открыть/Комментировать

2022-10-07 01:03:12 ЗАПИСЬ ЭФИРА «ДИСЦИПЛИНА ДЛЯ МАМ»

Любимые, вот ссылка на эфир «дисциплина для мам», который я недавно проводила в рамках марафона @Nastasya_shu «Дисциплина и женственность».

Сразу оговорюсь, что темы я там затронула не только про дисциплину, эфир вообще получился очень личным, поэтому надеюсь, что вы найдёте в нем много полезного как для себя, так и для своего состояния

После просмотра, пожалуйста, поделитесь теми темами, которые в моменте оказались для вас действительно важны, возможно именно их я смогу поместить в большой гайд, чтобы закрепить новыми подробностями

P.S.: Заранее прошу прощение за возбужденное состояние и быструю (не всегда связную) речь! В тот день я была очень счастлива и никак не могла унять свою радость + признаться, очень волновалась :))))

Ссылка на эфир:



Приятного просмотра Открыть/Комментировать