Kistanova

2022-07-18 14:15:53 Открыть/Комментировать

2022-07-18 14:15:15 Пойти на второй день трекинга, еле пережив предыдущий я решила доверившись интуиции, знала, что если не пойду, то пожалею после. Ну и @solodimma заверил, что справлюсь 100%. Я решилась. Перед выходом загадала, чтобы я смогла оценить всю невероятную красоту гор, вопреки своему состоянию.
И,знаете, все так и случилось!
Мы поднялись на подъёмнике , вышли на стартовую точку и тут @mango88mango говорит: «я тут была! Я так хотела сюда ещё раз вернуться! Тут очень красиво!»
Со стартовой точки был небольшой крутой спуск, на котором я поняла, что у меня сильно разболелось колено и именно на спуске очень больно идти.
@solodimma зафиксировал его тейпами, @katuhadvauhu поделилась нурофеном и я пошла.
Конечно я шла дольше всех, @golubkaolga - мой верный спутник сопровождала меня большую часть пути, не оставляя ни на шаг.
Но столько красоты мы увидели! Это такое мощное расширение души, своего сознания!
Необычайный воздух, запах горных цветов, журчание горных ручьев с безумно вкусной водой! Ширина и высота! Я испытала огромное удовольствие, пока мы шли по прямой, и позволила себе максимально впитать все эти ощущения!

Сейчас, уже вернувшись в Москву, я вспоминаю эти ощущения и хочется вернуться обратно! Не думала, что это скажу, но да, тянет. Не смотря на мою фобию высоты.

Не смотря на обратный спуск, когда уже заболело и второе колено и вся группа кроме @solodimma вырвалась вперёд.

Я бесконечно благодарна за этот опыт.
@golubkaolga @katuhadvauhu @solodimma @mango88mango , я буду помнить вас всю жизнь! Открыть/Комментировать

2022-07-18 14:10:45 Открыть/Комментировать

2022-07-18 14:10:21 Звонит мне @golubkaolga и говорит: «переноси свой Детокс на 15-16 июля, потому что мы едем в Сочи на трекинг в горы с 12 по 14!»
Я говорю : «как так? Я дико боюсь высоты! У моего мужа юбилей! У меня Детокс собран! я не смогу!»
Она говорит: «подумай, как там круто!»
Я положила трубку и говорю мужу: «Оля на трекинг зовёт в Сочи, по горам ходить»
Он говорит: «конечно надо ехать!»

11 июля я прилетела в Сочи, самая первая из всей нашей группы. Заселилась в очень атмосферный отель в горах, и спала весь день, иногда включаясь чтобы поработать.
Ночью приехали Оля, Женя и Катя. Но у меня не было даже сил встать. Настолько мой организм разомлел от горного воздуха.

На следующий день мы собрались на завтрак в одном из самых вкусных ресторанчиков и познакомились с нашим инструктором-проводником Димой.

Наше восхождение началось с подъемника, подвоха тогда я ещё не почувствовала, но коленки уже подгибались от высоты, которую я боюсь панически. Нам выдали палки, и мы пошли вверх. И вот тут-то я поняла, куда попала! Все мои ночные кошмары реализовались. Поднимаясь все выше и выше, цепляясь палками и стараясь не смотреть вниз, читая про себя все молитвы которые знала, я на 99% состояла из адреналина и ужаса. Мысль была только одна, забраться на гору живой и не потерять сознание от страха. Я не видела красоты вокруг, говорила себе, что больше никогда не пойду в горы. Наконец мы забрались на вершину 2350м, я легла пластом и не могла поверить, что я это сделала. Виски пульсировали, ноги тряслись, голова кружилась.
Дима покормил нас, напоил горячим чаем, на вершине было холодно и дождь.
А когда мы отдохнули он сказал: а теперь спускаемся. И подвёл к тому краю , с которого должен начинаться спуск.
Вы знаете, что я человек спокойный, но то, что я увидела, привело меня в истеричное состояние. Крутой спуск, покрытый снегом. Дождь. Чтобы спуститься, надо кроссовками в снегу прорубать ступеньки. Опираться на палки и держать баланс.
Я заплакала и сказала : я не смогу. Я не понимаю даже как это делать. Я даже не могу сделать 1 шаг вниз!
Дима взял меня за руку и стал помогать спускаться. Шаг за шагом, самый трудный участок был пройден.
Это был переломный момент в моем сознании. С той секунды, я поняла, что мне под силу ВСЕ! Открыть/Комментировать

2022-07-07 19:46:20 Про диетолога Оксану мне сказали - с ней получится. Я вздохнула и ответила – ну, попробуем. К тому моменту я поняла, что худеют все – кроме меня.
Оксана начала с анализов, а они у меня были готовы – я прошла и эндокринологов. Двух. Чтоб сравнить показания. Я говорила про черный пояс, да?

Оксана не просила собраться и не сдаваться. На силе воле я держусь первое время, потом говорю – ой, все! И ухожу, помахивая скандинавскими палками.
Она начала хвалить - за любую фигню. Как-то сразу поняла, что я терпеть не могу рамки, обожаю нарушать правила и не скрываю этого. И очень мягко направляла.

Итог - минус 10. И минус 7 в бедрах. И нет зависимости от еды, как раньше.
С Оксаной худеют уже три мои подруги. Одна скинула больше 20. Вторая пишет – процесс пошел, минус два, кручу обруч. Третья подключилась сейчас, полная решимости догнать и перегнать нас всех.
Блин, вдруг они перехудеют быстрее, чем я? Пока я в Испании, между паэльей и вином? Приеду, а они там все охудительные. Эххх... Открыть/Комментировать

2022-07-07 19:46:09 Как я похудела и продолжаю. Лонгрид из двух частей про мой опыт. Впервые - удачный, результат которого я разглядела только тут, в Испании. Меня сфоткали, я вгляделась в себя и побежала высылать мужу – смотри, смотри, как я похудела!!!
- Да, сильно, хватит уже, наверное, - написал очень мудрый муж.
- Ты понимаешь, что мне нужен новый гардероб? – уточнила я.
- Абонент вне зоны действия сети, - ответил муж.

У меня вообще-то черный пояс по похудению. Я умею считать калории, вести дневник, ходить 10 000 шагов. Знаю, какие упражнения убирают жир отовсюду. Я участник разных марафонов, где я выполняю все, пока не надоест (а надоедает быстро). Я снимаю еду с выгодного ракурса и могу претендовать на звание фуд-стилиста. В багажнике моей машины лежат палки для скандинавской ходьбы, на балконе стоит велосипед, а в спортивной сумке – купальник. Тренеры по аквааэробике в World Class узнают меня в лицо – что вам, лишние килограммы, еще надо, я вас спрашиваю?
А им была нужна Оксана!
Часть вторая, похудательная - ниже. Открыть/Комментировать

2022-07-03 23:18:06 Открыть/Комментировать

2022-07-03 23:16:44 «И все» Открыть/Комментировать

2022-07-01 11:01:52 Дорогие мои,
Детокс/июль начинается
16. 07.22!
В июле будет ровно год проекту Детокс! Мы с вами провели уже 12 курсов!

Всвязи с этим, Детокс/июль будет особенным! По окончании каждому участнику я отправлю памятный подарочек!

Стоимость участия в курсе Детокс/июль 6000 р.
Если вы хоть раз уже проходили Детокс со мной, для вас сохраняется прежняя цена 5000 р.

8 дней заботы о себе:
очищение печени и организма в целом
нормализация работы жкт
здоровый сон
восполнение дефицитов
снижение веса и уменьшение объёмов тела
прилив энергии и хорошего настроения
формирование полезных привычек

И многое другое!
Количество мест ограничено, через неделю начинаем собирать чат, в котором будут рекомендации к подготовке!

Жду вас! Запись в л/с или на сайте Kistanova.ru
#детокс Открыть/Комментировать