Я опять за старое. Буду топить за бесконечную пользу физическо | КОБЯКОВА 🄼🄳
Я опять за старое. Буду топить за бесконечную пользу физической активности.
Если мне не верите, познакомьтесь с результатами исследования коллег из Pennington Biomedical Research Centre (USA). Каждая 14-я смерть во всем мире связана с низкой физической активностью. В экономически развитых странах ситуация ещё хуже: каждая 10-я.
Дальше ещё страшнее. 8,1% случаев деменции во всём мире связано с низкой физической активностью. Правда, для артериальной гипертонии только в 1,6% выявлена подобная закономерность.
Что рекомендуют американские исследователи? А ничего нового, сверхъестественного или дорогостоящего. 150 минут в неделю нагрузки средней интенсивности или 75 минут – высокой.
Осталось только убедить людей этим рекомендациям следовать...
