Сначала еда, потом кино. Почему лучше есть не отвлекаясь? Если вы увлечённо смотрите YouTube или сериал, то легко можете переесть, но при этом не почувствовать этого. Ведь мозг увлечён просмотром и не успевает принять от желудка сигнал о насыщении.
К тому же иногда видео затягивает нас так, что мы начинаем есть машинально и не пережёвываем пищу столько раз, сколько необходимо для хорошего пищеварения.
Ешьте спокойно и никуда не торопитесь
