2022-10-28 14:54:33
А вы знаете, что ученые нашли способ худеть, сидя по 10 часов в офисе? В основу исследования легло отжимание камбаловидной мышцы — soleus pushups, SPU (кстати, вот ссылка на публикацию в журнале iScience). Всё просто: нужно отрывать пятку на максимальную высоту и медленно опускать ее, удерживая носки плотно прижатыми к полу.
Оказывается, нагрузка на эту мышцу в области голени значительно ускоряет метаболизм, даже если человек просто сидит.
15 минут пяточной гимнастики в день — это: • разгон метаболизма, какой не дает ни одно известное лекарство
• регулирование уровня глюкозы лучше бега, диеты и интервального голодания
• снижение уровня сахара на 52%
и потребности в инсулине на 60%.
В общем, авторитетные ученые и сами очень удивлены открытию. Но все же
лучший способ привести себя в форму и отвлечься от работы – спортзал. В нашем Офисном парке вас всегда ждет фитнес-клуб MyGym
Кстати, в честь Хеллоуина можно купить годовые карты всего за
25 000 рублей. Обращайтесь по телефону 84952801180, осталось около 10 штук. Хеллоуин Хеллоуином, а вот упустить такой шанс — реально страшно
@office_comcity
89 views11:54