Фантастически вкусный БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КАЛЬМАРОМ и не страшно за фигуру
Ингредиенты:
-Кальмар - 2 шт (большой)
-Варёное яйцо - 2 шт
-Крабовые палочки - 150 гр
-Зелень (петрушка, укроп)
Заправка:
-Майонез - 2-3 ст.л или Греческий йогурт (3ст.л) -горчица (1ч.л)
-оливковое масло (1ч.л)
-соль
Приготовление:
Кальмары очищаем от всех плёнок и погружаем в кипящую подсоленную воду на 2 минуты.
После этого сразу в ледяную воду, чтобы остановить процесс варки - так они у вас будут мягкие и вкусные.
Добавляем варёные яйца, крабовые палочки, зелень и заправку.
Приятного аппетита
