Самообразование как образ ж.

2020-07-13 17:20:55 Онлайн-курс «Между нами»: все про отношения

Издательство МИФ запустили мощный курс, основанный на научных исследованиях. Он поможет наладить отношения с близкими, чтобы черпать в них радость. Каждый день.

В курсе два модуля. «Базовый» — про связи с друзьями, родителями, коллегами. И «Отношения в паре» — про любовь.

Какие темы затронуты:
- Что делать, когда меня бомбит?
- Потребности и границы
- Когда конфликт — это хорошо
- Какой тип привязанности у вас и вашего партнера?
- Откуда берутся измены
- Секс и эмоции

Программу разработали психологи, а среди экспертов — ученые и авторы бестселлеров: Лоретта Бройнинг (книга «Гормоны счастья») и Сью Джонсон (книга «Обними меня крепче»).

Обучение на курсе — научно и не скучно:
1 урок + 1 вебинар в неделю
Домашки и обратная связь от кураторов
Аудиомедитации
Тесты
Примеры из фильмов и сериалов: «Сбежавшей невесты», «Джокера», «Теории большого взрыва»

Обучение по модулю «База» начинается 13 июля. «Отношения в паре» — 17 августа.
Записаться →

А если введёте промокод obraz_zh, то получите 20% скидки к выбранному тарифу. Предложение действует до 19 июля Открыть/Комментировать

2020-06-16 19:00:05 Немного нон-фикшена

Недавно мама одной моей ученицы попросила составить для нее список чтения на лето. Девочка читающая, но есть одна проблема — она ненавидит художественную литературы, поэтому общий список для класса ей не подошел (для тех, кто не знает, я преподаю русский и литературу и не считаю зашкварным давать списки на лето). Специально для нее я составил список нон-фикшена из того, что сам прочитал в последнее время. Решил, что вам он тоже будет полезен.

Виктор Франкл «Скажи жизни «да»»
Удивительная книга психолога, который описывает свою жизнь в концлагере. На основе опыта самонаблюдения и наблюдения за другими заключенным он делает выводы о свойствах человеческой природы.

Мэг Джей «Важные годы»
О том, как правильно прожить самое важное десятилетие своей жизни — с 20 до 30. Автор — профессиональный психотерапевт. Книга будет полезна не только молодежи, но и подросткам: поймете, как устроена взрослая жизнь.

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Очень качественная книга, создана на основе курса лекций, который читался в одном из университетов США,

Артем Новиченков «Кто-то я»
Автор — мой друг-писатель, а заодно и учитель литературы. Описывает опыт своего взросления.

Барбара Демик «Повседневная жизнь в Северной Корее»
Очень сильная книга, начинаешь ценить блага, которыми обладаешь, потому что жизнь в Северной Корее - это жесть.

Светлана Баскова «90-е от первого лица»
Моя любимая книга. Описывает жизнь художников-акционистов 90-х годов. Прикольные истории про то, как люди кидали петарды в Горбачева, портили картины Малевича и вызывали недовольство народа и полиции своими выходками.

Даниэль Канеман «Думай медленно... Решай быстро»
Книга нобелевского лауреата по экономике, рассказывает про наши ошибки мышления. Очень полезно, поможет правильно спорить с людьми и побеждать. Открыть/Комментировать

2020-06-13 09:01:00 Разоблачение достигаторства

Я заметил, что весомая часть моих постов посвящена критике достигаторства (надо ставить цели и достигать успеха). Когда-то я сам был знатным достигатором: очень хотел стать богатым, спортивным и супер-образованным — в этот самый период я и завел канал. Но за год многое изменилось, в том числе и сам канал. Теперь я топлю за совсем другой идеал — о нем расскажу в конце поста.

Что плохого в достигаторстве? На первый взгляд, ничего: развивайся и расти себе на здоровье, разве это кому-то мешает? Да, мешает: вашему психологическому здоровью. В гонке за успехом достигаторы склонны доводить себя до истощения. Я, например, много работал, мало спал, почти не уделял внимания еде, вместо отдыха старался занять себя чем-то продуктивным. В итоге этого привело к выгоранию.

К слову, не только меня привело: например, в фейсбуке есть интересная группа, которую создали перегоревшие достигаторы, — «Как перестать добиваться и начать деградировать». В этой группе люди делятся историями о том, как получают удовольствие от самых простых вещей: лежать на диване, заказывать пиццу вместо нормальной еды, смотреть сериалы вместо того, чтобы читать книги по саморазвитию. Это не реклама, поэтому нет ссылки: будет нужно — найдете сами.

Теперь я с осторожностью отношусь к книгам по саморазвитию и к биографиям успешных людей. Вместо того, чтобы говорить себе: «надо развиваться, вставай и займись чем-то продуктивным», я задаю себе вопрос, что я хочу делать (чувствуете разницу между «надо» и «хочу»?), и делаю то, что хочется: иногда лежу на диване и листаю Твиттер, а иногда читаю книги и прохожу онлайн-курсы. Главное — заботливое и бережное отношение к самому себе. Открыть/Комментировать

2020-06-11 09:01:01 Самообразование. Классификация

Мы все в том или ином виде занимаемся самообразованием. Но поскольку под этим словом скрывается самая разная деятельность, возникает потребность в классификации. Классификация — это необходимое зло: она всегда будет несовершенна и условна, но без нее не будет порядка.

Я предлагаю разделить процесс самообразования на три уровня: просто о сложном, о сложном и сложно о сложном.

Просто о сложном
Этот уровень строится на предпосылке «народу нужно всё объяснять на народном языке». Научные понятия вводятся, но их наличие — исключение, а не правило. Самые популярные формы этого уровня — некоторые статьи в СМИ, блоги, подкасты и небольшие объясняющие видео.

Примеры:
Обзор на подкасты студии «Либо/либо»
Обзор проекта «Карта истории»
Обзор Youtube-канала Максима Каца: политика, история, экономика

О сложном
Этот уровень отличается наличием научного языка, но в его адаптированном виде: каждое новое научное понятие аккуратно вводится и объясняется. Цель авторов — построить в головах людей систему научных понятий и концептов. В этом поле существует нон-фикшн, научно-популярные лекции и онлайн-курсы.

Примеры:
10 интересных онлайн-курсов
Обзор научно-популярной лекции «Генетика безволия»
Обзор первой лекции онлайн-курса о социальной стратификации

Сложно о сложном
Здесь, собственно, и начинается наука. Чтобы осваивать источники этого уровня, нужно быть подготовленным и владеть научным языком той или иной науки. Типичный пример — это выпускник философского факультета, который работает маркетологом, но в свободное время продолжает читать монографии по философии и сборники научных статей.

Примеры:
10 книг для изучающих философию
10 книг для погружения в мир психологии Открыть/Комментировать

2020-06-09 16:35:56 Поясни за контент #4

Образовательного контента много, но большая его часть — полный шлак: недостоверно, нудно или слишком сложно. Каждую неделю я занимаюсь тем, что отсматриваю кучу материалов, чтобы отобрать для вас бриллианты. Не тратьте время на хорошее, тратьте на лучшее.

Видео про четыре закона логики. Автор — Дмитрий Гусев, доктор философских наук

На какие вопросы ответит
Как устроены софизмы?
Почему словосочетание «дружеский секс» нарушает второй закон логики?
В чем разница между противоположными и противоречащими суждениями?

Неожиданный инсайт
Большинство анекдотов построены на нарушении первого закона логики — закона тождества.

Примечание
Если понравится, есть еще одно хорошее видео от этого же автора.

Время
30 минут = 2 завтрака, 6 станций метро, одна небольшая прогулка

#посмотреть Открыть/Комментировать

2020-06-04 10:53:20 О метафоричности языка

Наша повседневная речь усеяна метафорами, которые мы уже перестали замечать (кстати, если вы не заметили, в этом предложении тоже есть метафора). Язык многомерен: мы всегда говорим больше, чем подразумеваем.

Возьмем, к примеру, название одного из государственных ведомств — «Министерство просвещения». Слово «просвещение» — это не просто метафора, это метафора, выросшая из двух других.

Первая — свет знания, вторая (поскольку святят только туда, где темно) — темнота народа. Интересно, что раньше никто и не стеснялся, говоря о просвещении, называть народ темным. Например, в одной интеллигентской газете начала XX века писали: «мы чувствуем на себе ответственность за просвещение темных масс народа нашего в самые тяжкие и смутные дни его истории».

В этой истории меня удивляет то, что если раньше название «министерство просвещения» еще было оправданным (например, согласно переписи 1897 года умели читать и писать 29% населения), то говорить о просвещении сейчас — все равно, что упрекать народ в невежестве. Не знаю, как вас, но меня название этого ведомства откровенно бесит: не надо меня просвещать, я и так светлый.

Сплю и вижу, как Сергей Кравцов, министр просвещения, ухмыляется и вещает с кафедры: «я чувствую на себе ответственность за просвещение темных масс народа нашего»…

Кстати, посмотрите недавно вышедшее с ним интервью у Познера. Открыть/Комментировать

2020-05-30 09:01:00 Открыть/Комментировать

2020-05-27 13:15:01 Потребление медиа в России

Регулярно читаю почтовую рассылку с исследованиями Левада-центра. Хочу поделиться интересными цифрами из недавнего опроса про медиаландшафт.

— Телевидение остается наиболее используемым источником информации для россиян (74%). Использование интернет-источников (38%) и социальных сетей (39%) несколько выросло по сравнению с прошлым годом.

— В целом доверяют телевидению около половины респондентов.

— 44% респондентов смотрят телевидение каждый день, 36% - читают новости в интернете каждый день.

— В интернете россияне чаще всего смотрят видеоролики на следующие три темы: фильмы и кино (43%), новости в России и мире (38%) и юмор, развлечения (34%). Образование на седьмом месте (18%), его опережает здоровье, музыкальные клипы и кулинарные шоу.

— Самым популярными мессенджерами остаются WhatsApp (59% россиян), Viber (31%) и мессенджер ВКонтакте (18%). Мессенджером Telegram пользуются 12% опрошенных респондентов.

Выводы
1. Удивительно, но телевидение не только не умерло, но и продолжает доминировать. А еще ему верят! Видимо, я живу в мыльном пузыре, потому что никто из моего окружения не смотрит телевизор.

2. Я не знаю,18% просматривающих образовательные видео — это мало или много, но здорово, что эта цифра больше чем обзоры техники (13%) и видео про игры (11%).

3. И, да, мы с вами входим в почетные 12% пользователей Телеграма.

4. Вообще, видимо, чтобы стать популярным, надо делать не телеграм-канал про образование, а вести телешоу про фильмы и кино.

Ссылка на исследование Открыть/Комментировать

2020-05-25 09:09:00 Почему онлайн-курсы проигрывают подкастам?

Подкасты — удивительная вещь. С одной стороны, это продолжение привычного медиа — радио. С другой стороны, это привычное медиа, которое стало играть по законам пользователей: слушаю, что хочу и когда хочу.

Подкасты породили культуру параллельного потребления: мы их слушаем, пока едем на работу, гуляем с собакой, моем посуду. В этом и заключается их главное преимущество: они играют роль фона, никогда не претендуя на все внимание человека.

Онлайн-курсы имеют другую родословную: они выросли из университетских лекций. По своей задумке лекция должна занимать все внимание студента. Чтобы это подчеркнуть, люди создали специальные пространства, где существует лекционная деятельность, — своего рода храмы, где любая мысль не о Боге является грехом. (Поэтому всех зевающих, спящих и играющих в крестики-нолики так недолюбливают преподаватели)

Университетскую аудиторию нельзя перенести в онлайн. А ведь именно она уберегала нас от соблазнов, организовывала и направляла нашу деятельность! Поэтому «потреблять» онлайн-курсы так сложно: нужно брать организаторские функции на себя — заниматься регулярно, быть сосредоточенным, не отвлекаться. Это могут сделать только те 5% волевых и очень мотивированных слушателей, которые, согласно исследованию, проходят онлайн-курсы до конца.

Онлайн-курсы, в отличие от подкастов, не породили новой культуры потребления, они продолжают спекулировать на культуре, принятой в университетских аудиториях, которая в онлайне отказывается работать. Поэтому, когда вы в очередной раз обнаружите, что не прошли курс, который вам понравился (и такое бывает), не расстраивайтесь: это не с вами что-то не так, это просто издержки формата.

#метод Открыть/Комментировать

2020-05-23 14:14:44 Поясни за контент #3

Образовательного контента много, но большая его часть — полный шлак: недостоверно, нудно или слишком сложно. Каждую неделю я занимаюсь тем, что отсматриваю кучу материалов, чтобы отобрать для вас бриллианты. Не тратьте время на хорошее, тратьте на лучшее.

Объект сегодняшнего обзора — мини-лекция про понятие габитуса. Автор — Михаил Соколов, кандидат социологических наук.

На какие вопросы ответит
Что такое «чувство собственного места» и откуда оно в нас возникает?
Почему рабочий, который поднялся до директора завода, начинает толстеть?
Почему бедные, которые выиграли лотерею, чаще всего спиваются, а не становятся частью высшего общества?

Неожиданный инсайт
Когда дети аристократов идут в аспирантуру, они, как правило, выбирают самую сложную тему для научной диссертации.

Примечание
Понятие габитуса вызывает некоторое отторжение, потому что может показаться, что оно отрицает социальную мобильность. Это не так. Суть понятия сводится к тому, что мы несем в своем поведении и мышлении социальные структуры, в которых выросли. Однако паттерны поведения и мышления могут меняться, они не всецело детерминированы обществом.

Если понравилось, у этого же автора есть курс по социальной стратификации.

Время
14 минут = один завтрак, 3 станции метро, 0,1 ленивого воскресного утра

#посмотреть Открыть/Комментировать