Мята, ромашка и еще 5 трав для напитков антистресс Успокаиваю | OBRAZ – Мода. Культура. Искусство. Тренды. Красота.

Мята, ромашка и еще 5 трав для напитков антистресс

Успокаивающие травяные напитки, которые можно приготовить самостоятельно, перечисляет Олеся Терещенко, health-коуч, сооснователь сети магазинов «Город-сад», директор по развитию Университета образовательной медицины

К сожалению, стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей реальности. Но жить в постоянном напряжении нельзя, это может плохо повлиять на здоровье. Стресс — дополнительный фактор риска для развития таких заболеваний, как депрессия и болезни сердца. Он способен вызывать бессонницу и повышать кровяное давление.
Один из хороших методов поддержки ментального и психического здоровья — чай или отвар из полезных трав. Травяные напитки могут оказывать успокаивающее воздействие на нервную систему, помочь в решении вызванных стрессом проблем. Считается, что некоторые травы действуют как адаптогены — натуральные вещества, помогающие организму нормально функционировать и адаптироваться к стрессу.


Несмотря на безопасность травяных настоев и чаев, следует проявлять благоразумие. Помните, что при заваривании необходимо соблюдать рекомендуемые пропорции, а также учитывать совместимость трав с медикаментами, если вы проходите курс лечения или профилактики. Поэтому прежде, чем употреблять травяные напитки, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

https://telegra.ph/Travy-i-poleznye-recepty-dlya-sohraneniya-ehmocionalnogo-balansa-10-04