Все на лыжи! Как и все циклические виды спорта, лыжи благотво | Ободряюще про ЗОЖ

Все на лыжи!

Как и все циклические виды спорта, лыжи благотворно влияют организм. Это:
— улучшение сердечно-сосудистой деятельности,
— улучшение работы дыхательной системы,
— нормализация кровяного давления,
— повышение метаболизма,
— укрепление иммунитета.

Но у лыж есть и свои дополнительные положительные воздействия:

В лыжах, за счет включения в работу мышц плечевого пояса, спины и рук, будут выше вентиляция легких и газообмен — это значит, что больше кислорода попадет в кровь и больше питательных веществ получат сердце, мозг и весь организм.
Иммунитет также укрепляется сильнее за счет большей разницы температурного воздействия.
Хорошо прорабатываются мелкие мышцы и связки за счет постоянного балансирования на одной ноге, а также укрепляются мышцы кора.
И, конечно, щадящая нагрузка на суставы позволяет кататься на лыжах даже при незначительных травмах ног и рук.

#зож
@ObodrenieHealth