Нужна ли нам спирулина?? 10 причин включить ее в рацион. Я ва | o_l_c_k_a

Нужна ли нам спирулина?? 10 причин включить ее в рацион.

Я вам расскажу о 10 бонусах, которые вы получите, если в вашем рационе появится спирулина, а вы уже решайте сами. Нужна она вам или вам и так неплохо живется. Договорились? Тогда поехали.
Спирулина относится к зелено-голубым водорослям и растет как в соленой так и в пресной воде.

1. Спирулина, как в прочем и другие водоросли, суперпитательна, т.е. в ней очень много нутриентов, при чем в значительных количествах.

Всего в одной чайной ложке мы получим, согласно источнику (2)

Белок: 4 г, при чем его качество считается прекрасным в сравнении с яичным белком! Белок спирулины включает все незаменимые аминокислоты.
Витамин В1 (тиамин): 11% от суточной нормы
Витамин В2 (рибофлавин): 15% от суточной нормы
Витамин В3 (ниацин): 4% от суточной нормы
Медь: 21% от суточной нормы
Железо: 11% от суточной нормы
Так же большое количество Магния и Калия и небольшое количество других необходимых нутриентов.

И в добавок ко всему в 1 ч.л. всего 20 ккал и всего 1,7 г углеводов.

Спирулина считается практически единственным на столько питательным продуктом на планете!

В 1 ст.л.спирулины (около 7 г) содержится небольшое количество жиров, примерно 1 г, в том числе незаменимые Омега-3 и Омега-6 в соотношении 1.0-1.5.

2. Обладает мощными противовоспалительными свойствами, а так же является сильным антиоксидантом.
Оксидативный стресс может повредить структуру ДНК! Эти повреждения могут привести к раку и другим опасным заболеваниям. (5)

3. Снижает плохой холестерин и триглицириды

Сердечные заболевания - главная причина смерти в мире. В исследовании 25 человек с диабетом 2 типа, употребляли по 2 г спирулины в день и значительно улучшили показатели, которые указывают на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Защищает «плохой» холестерин ЛПНП от окисления.

5. Обладает противораковыми свойствами.

6. Снижает кровяное давление.

7. Улучшает ситуацию при аллергическом рините

8. Помогает при анемии

9. Усиливает силу мышц и повышает выносливость

10. Нормализует сахар в крови
В двухмесячном исследовании с участием 25 человек с диабетом 2 типа 2 грамма спирулины в день привели к впечатляющему снижению уровня сахара в крови.

До 9 февраля на спирулину, что я указала в начале поста, скидка 20-30%!
И дополнительный код на скидку 5% VPK953

Пожробная статья со ссылками на исследования на моем сайте.
#оляо_iherb
#оляо_опитании