#НаукаДляВас Как эти три типа письма могут улучшить самосозн | NASDAQ | Invest 📈
#НаукаДляВас
Как эти три типа письма могут улучшить самосознание и психическое здоровье? Эрнест Хемингуэй сказал, что писатели должны «твердо и ясно писать о том, что причиняет боль». Хотя Хемингуэй, возможно, не знал об этом в то время, исследования теперь показали, что упоминание о том, «что болит», может помочь улучшить наше психическое здоровье .
Экспрессивное письмочасто используется в терапевтических целях, когда людей просят написать о своих мыслях и чувствах, связанных со стрессовым жизненным событием. Этот тип письма призван помочь эмоционально обработать что-то трудное . Рефлексивное письмотребует от человека задавать себе вопросы и постоянно быть открытым, любопытным и аналитическим. Это может повысить самосознание. Творческое письмопобуждает людей выбирать слова, метафоры и изображения таким образом, чтобы действительно уловить то, что они пытаются передать.
