#ВажноЗнать Сколько ежедневных движений нужно делать, чтобы с | NASDAQ | Invest 📈
#ВажноЗнать
Сколько ежедневных движений нужно делать, чтобы сохранить здоровье на долго ? Исследования показывают, что сидение может быть вредным для нашего здоровья во многих отношениях - некоторые даже предполагают, что это так же вредно для нас, как и курение. Данные шести различных исследований из Великобритании, США и Швеции, в которых приняли участие более 130 000 взрослых говорят, что 30 минут ежедневных упражнений снижают риск преждевременной смерти на 80% для тех кто проводит сидя менее 7 часов в день. Для тех, кто проводит сидя более 12 часов в день , 30 минут ежедневных упражнений снизили бы риск ранней смерти только на 30% в сочетании с 4-5 часами легкого движения в день например, работы в саду.
