Дорогие хороших выходных наполняйтесь, вдохновляйтесь, кушайте сбалансировано, планируйте свое питание заранее
Выходные- это прекрасное время, чтобы запланировать свое питание в будни
У меня всегда дома из продуктов:
Каши, злаки, семечки, орешки
Мясо не жирное
Рыба, морепродукты
Овощи
Фрукты и ягоды
Сыр
Хлеб ржаной/ хлебцы Фин криспс
Кисломолочка
Яйца
Протеиновые наши батончики
Коктейли, белок
Овсяно яблочный напиток
Витаминки
И всякая выпечка, вкусняхи из наших продуктов
Все очень быстро и легко
