Мелатонин на исходе У меня проблема со сном. Сегодня смотре | ЕВГЕНИЯ️️🔮АКАДЕМИЯ РАЗВИТИЯ ОСОЗНАННОСТИ

Мелатонин на исходе

У меня проблема со сном.
Сегодня смотрела в потолок  до 06:30ч  Спать  совсем не хотела.
Были даже мысли пропустить этот ритуал и продолжить бодроствовать.
Но есть дневные дела и я побоялась, что к обеду меня начнёт вырубать, и на уроке вокала я буду выть, а не петь
Хотя моё пение пока далеко от идеала и преподаватель бы не ощутила наверно разницы.
Но на прошлом уроке она мне сказала:
- Евгения, готовимся к отчётному концерту!
- Что??? Я???? Так я всего второй месяц занимаюсь, какой концерт???
Говорит у меня большие успехи. Но я ей не верю. Хотя....

А вот ночами, я похоже подключаюсь  к какому-то порталу
Примерно в 02:30 мне приходят разные осознания, мой мозг прям генерит идеями. И моему ассистенту приходят ночные сообщения от меня. Многое из этого мы запускаем в реализацию. Получается от моей бессонницы есть толк

Я пыталась наладить сон разными способами:
поздно ложилась и рано вставала.
убирала телефон и читала книгу
пью глицин
ромашка перед сном
медитация
Мне не помогает.

В общем похоже я СОВА и мне нужно просто принять это.

Р.S: расстраивает только, что выработка мелатонина организмом происходит во сне с 23ч до 02ч.

Как у вас со сном?
Может есть какой-то ДЕЙСТВЕННЫЙ, проверенный  способ у вас?
Поделитесь