Альманах Медицины @Novomed

2021-04-26 21:48:39 Наша глубоко социальная природа: расстройства аутистического спектра

По природе своей мы существа глубоко социальные. Успешной адаптацией к окружающему миру в ходе эволюции мы во многом обязаны способности формировать социальные сети. Мы больше прочих видов нуждаемся друг в друге для решения задач выживания, а потому не можем нормально развиваться в изоляции. Дети наделены врожденной готовностью анализировать мир, где им предстоит жить взрослыми, но необходимые для этого навыки, такие как речь, они перенимают исключительно от других людей.

Сенсорная или социальная депривация на ранних этапах жизни может нарушать структуру мозга. Так же и в старости: здоровье мозга поддерживается именно социальным взаимодействием.

Мы многое узнали о природе и роли “социального мозга” – процессов и областей мозга, отвечающих за взаимодействие с другими людьми, – изучая аутизм, сложное расстройство, при котором социальный мозг не развивается должным образом. Аутизм проявляется в ключевой период развития – до достижения ребенком трехлетнего возраста. Поскольку аутичные дети не способны спонтанно приобрести социальные и коммуникативные навыки, они замыкаются в себе и не взаимодействуют с окружающими.

#Аутизм объединяет целый спектр расстройств разной степени тяжести, которые характеризуются трудностями во взаимодействии с другими людьми. Аутистам сложно вступать в социальные контакты – как вербальные, так и невербальные, – а их интересы ограничены. От таких коммуникативных барьеров сильно страдает социальное поведение.

В этой главе мы разберем, что же аутизм поведал нам о социальном мозге, включая способность считывать психические и эмоциональные состояния окружающих. Речь, в частности, пойдет о том, какой вклад в понимание аутизма внесла когнитивная психология и какие знания о нейронной сети социального мозга мы почерпнули из исследований аутизма. Ученым только предстоит выяснить причины аутизма, но, судя по всему, главными виновниками окажутся гены...

Из книги Нобелевского лауреата Эрика Кандель «Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг» Открыть/Комментировать

2021-04-26 21:47:30 Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг - Эрик Кандель Открыть/Комментировать

2021-04-26 21:47:30 Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг - Эрик Кандель

Все решения и поступки зарождаются в нашей психике благодаря работе нейронных сетей. Сбои в ней заставляют нас страдать, но порой дарят способность принимать нестандартные решения и создавать шедевры.

В этой книге нобелевский лауреат Эрик Кандель рассматривает психические расстройства через призму “новой биологии психики”, плода слияния нейробиологии и когнитивной психологии. Достижения нейровизуализации, моделирования на животных и генетики помогают автору познавать тайны мозга и намечать подходы к лечению психических и даже социальных болезней.

Он разбирает массу интересных вопросов. Велика ли роль генов в развитии психических расстройств? А роль бессознательного в творчестве и принятии решений? Что общего у болезней, привычно разделяемых на неврологические и психические, и каковы их биологические механизмы? А что общего у искусства людей с шизофренией и “обычных” сюрреалистов? Можно ли возродить психоанализ? И что дают нам все эти знания?
t.me/xobag/2993 Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:28:15 Проверь, а может ты гиперсенситив?

По подсчетам психолога Элейн Эйрон (Elaine Aron), сверхчувствительных людей (гиперсенситивов) в обществе примерно 20%. Это значит, что один или несколько ваших знакомых, друзей или близких, скорее всего, принадлежит к их числу. Вот что нужно помнить, общаясь с гиперсенситивами. Элейн Эйрон – психолог, автор книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»

1. Они часто плачут

Сверхчувствительные люди могут плакать, когда они счастливы, печальны или раздражены. Это не значит, что им плохо. Просто они переживают все происходящее с ними очень интенсивно, а слезы помогают эмоциональной разрядке. 

2. Они не обязательно интровертны 
 
Интроверсия может идти рука об руку с гиперчувствительностью, но это не всегда так. На самом деле, как обнаружила Элейн Эйрон, 30% гиперчувствительных людей – экстраверты. Часто им требуется даже больше внимания, потому что им трудно регулировать свое эмоциональное состояние, они больше зависят от окружающих и могут испытывать нечто вроде опьянения от впечатлений. 

3. Они нервничают, когда нужно принять решение 
 
Умение быстро и уверенно принимать решение – не самая сильная черта гиперсенситивов. Даже когда это касается таких банальных вещей, как выбор кафе для обеда. Причина в том, что они очень боятся сделать неправильный выбор: вдруг еда в кафе будет слишком дорогой, музыка будет слишком громкой, официанты будут игнорировать их, а их спутнику там не понравится. 

4. Они реагируют на малейшие перемены

«Если вы привыкли заканчивать сообщения смайлом, но в этот раз поставили точку, будьте уверены: мы обязательно это отметим, – говорит Анна. – И, вероятно, начнем нервничать». Гиперсенситивы, как правило, очень чутко реагируют на то, что происходит в их среде, и мгновенно замечают, когда что-то идет не так, как обычно. 

5. Они всегда готовы выслушать 

Если вам нужно дружеское плечо, можете смело обратиться к ним. Гиперсенситивы могут поддерживать светские беседы, но лучше всего им удается роль внимательного слушателя. Можете быть уверены: они не прервут вас, не станут отвлекаться и менять тему. 

6. Они ненавидят шум и громкие звуки 

Поезд на высокой скорости, автомобильные гудки, не в меру общительные коллеги... Все это не просто раздражает нас – мы страдаем, словно каждый звук молотком вбивается нам в голову. По мнению Элейн Эйрон, все дело в сниженном пороге чувствительности, из-за которого любой стимул ощущается сильнее. 

7. Их рабочие привычки довольно необычны 
 
Идеальный вариант – работа дома или в любом тихом месте. Это позволяет сосредоточиться и держать нервы в порядке. «Гиперсенситивы умеют извлекать пользу из своей способности к наблюдению, – говорит Элейн Эйрон. – Они умеют обдумывать идеи и затем подавать их так, чтобы их приняли всерьез». Их аналитические навыки и внимательность к чужим замечаниям делает из них отличных товарищей по команде (до тех пор, пока на них не пытаются возложить ответственность за принятие главных решений). 

8. Они Не Любят Щекотать Себе Нервы 
 
Фильм ужасов или триллер – не самый подходящий выбор, если вы хотите пригласить гиперсенситива в кино. Склонность к сопереживанию в сочетании с повышенной восприимчивостью эмоционально окрашенных образов может вызвать у них потрясение. 

9. Они плохо переносят критику 
 
Избегание всего, что может вызвать слишком сильное возбуждение, отличительная черта гиперсенситивов. В результате они стараются сделать все возможное, чтобы самим не задеть чувства других и не вызвать их неудовольствие.

10. Они принимают все близко к сердцу 
 
Общаясь с гиперсенситивами, избегайте насмешек. Конечно, они могут сами любить хорошие шутки и стараться с юмором относиться к жизни, но даже намек на то, что с ними может быть что-то не так, заставляет их нервничать. 

Далее - https://www.aum.news/novosti/2424-prover-a-mozhet-ty-gipersensitiv Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:28:15 Как распознать высокую чувствительность

Элейн Эйрон разработала тест на уровень чувствительности. Ответьте «да» или «нет» на эти вопросы:

  1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
  2. На меня влияют настроения других людей.
  3. У меня чрезмерная чувствительность к боли.
  4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то скрыться: в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражителей.
  5. На меня сильно влияет кофеин.
  6. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки, сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки автомобильных сирен или гудков поблизости.
  7. У меня насыщенная и сложная внутренняя жизнь.
  8. Мне очень неприятен громкий шум.
  9. Меня глубоко трогает живопись/музыка.
  10. Я сознательный человек.
  11. Меня легко напугать.
  12. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться со слишком большим количеством дел за короткий срок.
  13. Когда физическое окружение вызывает у людей дискомфорт, я обычно знаю, как улучшить ситуацию (например, изменить освещение или пересесть на другое место).
  14. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно выполнять слишком много дел.
  15. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
  16. Я избегаю фильмов и передач со сценами насилия.
  17. Я нервничаю, когда вокруг меня происходит слишком много событий.
  18. Сильный голод мешает мне сосредоточиться, влияет на настроение.
  19. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
  20. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.
  21. Я стремлюсь организовать свою жизнь так, чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
  22. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором, я так нервничаю и дрожу, что мои результаты намного ниже обычных.
  23. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впечатлительным, чувствительным или застенчивым.
Если вы согласились с 12 и более утверждениями, скорее всего, вы обладаете высокой чувствительностью

https://knife.media/praise-your-sensitivity/ Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:28:15 "Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире" - Элейн Эйрон

Около 20% детей обладают очень восприимчивой нервной системой. Большое количество раздражителей, внезапные перемены, душевные страдания других людей – все это является для них серьезной нагрузкой.

У этих детей разные темпераменты, но все они чрезвычайно чувствительны к эмоциональной и физической среде.

Высокая чувствительность недопонята нашей культурой настолько, что многие психологи и родители склонны видеть только одну из граней характера высокочувствительных детей, например застенчивость, робость или гиперчувствительность.

Но если бы мы были более внимательны и прозорливы, то увидели бы полную картину – творческие способности, интуицию, поразительную мудрость, эмпатию таких детей. И для того чтобы эти качества смогли расцвести во всей красе, нам абсолютно необходимо растить детей с пониманием их особенностей.

Книга предназначена для родителей, педагогов, психологов, медицинских работников
https://t.me/xobag/2155 Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:28:14 Cверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире / Элейн Эйрон Открыть/Комментировать

2021-04-12 17:53:43 КАЖДЫЙ ШЕСТОЙ АМЕРИКАНСКИЙ РОДИТЕЛЬ РАЗРЕШАЛ ПОДРОСТКАМ ПИТЬ СПИРТНОЕ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

Ученые обнаружили, что во время вынужденного карантина каждый шестой родитель в США разрешал пить алкогольные напитки своим отпрыскам подросткового возраста.

Что интересно, до начала коронавирусной пандемии картина была совершенно иной – раньше в подобном попустительстве не признавался ни один взрослый, причем дело совершенно точно не в опасениях осуждения или наказания – все подобные опросы анонимны, и никакими неприятностями для честных респондентов не чреваты.

Такие цифры удалось получить в результате исследования, участие в котором приняло 456 родителей двоих подростков с разницей в возрасте примерно в 2,5 года, 16% из которых разрешали им пить спиртное дома. 46% из этих шестнадцати были не против того, чтобы его употребляли оба несовершеннолетних, 24% позволили это делать только старшему ребенку, и только 4% – младшему.

«Многие родители считают, что разрешение на употребление алкогольных напитков детьми в контролируемых условиях, например, дома с родителями, может привести к снижению вероятности злоупотребления ими в будущем, но статистика, как правило, эти домыслы не подтверждает».
(Sarah Mustillo, University of Notre Dame)

Ученые призывают родителей не поощрять желание детей употреблять спиртное – ни дома, ни где-либо еще, поскольку это приводит исключительно к повышению риска развития алкоголизма. Открыть/Комментировать

2021-04-12 17:53:43 «Меня пугала еда»: Как я жила с анорексией. И как она влияет на отношения

Нервная #анорексия — это расстройство пищевого поведения, от осложнений которого умирает больше пациентов, чем от других ментальных расстройств. Ей подвержены люди любого гендера, но у женщин её диагностируют в три раза чаще мужчин. Мы не раз рассказывали истории о том, как мучительна жизнь с подобным расстройством.

Наша героиня Наташа жила с анорексией пять лет: у неё пропали месячные, стали выпадать волосы и зубы, она достигла критического веса, но всё равно продолжала худеть. Она рассказала нам о том, как расстройство пищевого поведения повлияло на её жизнь и отношения с близкими, и о стимуле, который ей помог из него выбраться. Открыть/Комментировать

2021-04-08 21:22:53 Чуткие дети: как научить ребенка выражать свои эмоции и понимать чужие

Практические рекомендации Мишель Борбо: как стать эмоциональным коучем для своего ребенка и научить его находить взаимопониманием со сверстниками, семьей и договариваться с самим собой.

Взрослый помогает ребенку распознавать разные эмоции, объясняет, откуда они взялись и как на них реагировать, и развивает эмоциональный интеллект и эмпатию, "...дети, родители которых используют эмоциональный коучинг, получают преимущества эмпатии."

Такие дети счастливее, сильнее, реже испытывают стресс, лучше адаптируются, у них выше успеваемость по математике и чтению. В простоте и эффективности эмоционального коучинга можно убедиться лично. Открыть/Комментировать