​​Упражнение, которое поможет тебе улучшить память и концентра | Академия NovaMind

​​Упражнение, которое поможет тебе улучшить память и концентрацию

Вечером, перед тем как лечь спать, устройся поудобнее, выключи телевизор и телефон и сконцентрируйся на звуках.

Слушай шум машин за окном, дождь или ветер, своё дыхание и вообще любые звуки, а на утро попробуй воспроизвести всё это в памяти.

Продолжай эти упражнения и через некоторое время почувствуешь, как улучшится твоё аудиальное восприятие, память станет более ясной и тебе будет проще концентрироваться на задачах.

Обязательно попробуй сегодня перед сном!