Техника 'Я-высказывание' Мы привыкли говорить 'ты такой-то... | Академия NovaMind

Техника "Я-высказывание"

Мы привыкли говорить "ты такой-то..." "ты делаешь то-то..." "ты не делаешь того-то..." и так далее. Но это чаще лишь усугубляет конфликт.

"Я-высказывание" помогает проговаривать чувства так, чтобы не допустить развития конфликта и поговорить с позиции взрослых.

Например, вместо "Ты меня не любишь" можно говорить "Мне важно проявление наших чувств"

Важно отметить, что к "Я-высказыванию" не следует прибегать на пике эмоций. Прежде, чем что-то говорить, всегда следует успокоиться. Здесь ты можешь выбрать любой из 5 способов

Как думаешь, насколько полезна эта практика будет в твоей семье? Напиши в комментарии!