ИНСТРУКЦИЯ НА ВСЯКИЙ ПОГАНЫЙ СЛУЧАЙ ДЛЯ ВЛАДЕЛЬЦЕВ ХРОНИЧЕСКИХ | Good Skills on my owl

ИНСТРУКЦИЯ НА ВСЯКИЙ ПОГАНЫЙ СЛУЧАЙ ДЛЯ ВЛАДЕЛЬЦЕВ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ


Сегодня рассказываю, как хронь влияет на ресурс и продуктивность и что делать вообще.


Самое первое и самое важное - не путать "в сознании" и "в порядке", когда накрывает обострением. Почему-то всегда кажется, что все нормально, если вы вертикальны. Даже если вертикальны всего лишь условно. Видимо, мозг все еще считает, что вы готовы убежать ото льва, если приспичит, поэтому он пренебрегает и вальсирует. Беда в том, что повседневные задачи у нас уже несколько тысяч лет не связаны с мощными рывками по саванне, а мозг не в курсе. Поэтому приходится вычислять количество имеющихся сил по косвенным признакам.


Второе - хотите или нет, но на обострения придется закладываться при разнообразных рабочих прикидках. Нет, если у вас что-то болит, это не получится просто развидеть, закинувшись таблеткой. Боль и воспаление катастрофически жрут ресурс, даже если обрубить ощущения обезболом. Да и даже если вы просто это можете терпеть, головы на работу либо не будет вообще, либо ее будет очень мало. Да, терпячка очень энергозатратна. 

Поэтому даже самая простая задача в этот момент будет занимать много, очень много времени. И кстати, не пытайтесь себя стимульнуть чем-то покрепче обезбола. Вещества (включая алкоголь) могут быть эффективны в роли топлива на короткой дистанции. Но это очень дорогое для организма топливо, которое в средне- и долгосрочной перспективе больше забирает, чем дает.


Второе, подпункт "б" - проблемы психики тоже вполне себе считаются за хроническое заболевание (вы наверняка в курсе, это я на всякий случай). Если у вас "обострилась голова" - от тревожности, до ПТСР, навязчивых переживаний и депрессии, продуктивность сразу падает практически до нуля. Весь ресурс тратится на проживание внутренних ощущений. Думать и запоминать в этот момент уже нечем. Вообще.


Третье - организм это такая система сообщающихся сосудов, поэтому не стоит удивляться, что болит у вас, допустим, желудок, а нет в доступе почему-то головы.


Четвертое - мелочей не бывает. Испортить продуктивность вам может даже пара давно нелеченных зубов, даже если они (уже-еще) не болят.


И пожалуй первое, что стоит сделать, когда вы отследили, что опять валитесь, это не просто притормозить бурную деятельность и провести соответствующее ситуации техобслуживание, но еще и постараться не начать себя тут же грызть за форс-мажор или впадать в бесконечное сетование на судьбинушку. Потому что самообвинения и обидки на организм делают что? Правильно, жрут оставшиеся крохи ресурса. Так что получается, что формула скорейшего восстановление это:

Самонаблюдение + вовремя дернутый стоп-кран + лечение обострившегося - самоугрызения