Вы замечали, что одно время года наполняет нас радостью и си | Мастер Ольга Гомон
Вы замечали, что одно время года наполняет нас радостью и силами, тогда как другое угнетает? Одни люди активны и деятельны с самого утра, но другие до вечера совершенно не способны что-либо сделать? И это неспроста! О том, как связано наши доши и время - в статье нашего инструктора йоги и консультанта по аюрведе Натальи. Мы напоминаем, что вы можете записаться на консультацию к ней и получить ценнейшие рекомендации о том, как сделать свой рацион и режим сбалансированными и гармоничными!
Согласно Аюрведе у каждой доши есть свой сезон в году. И также в каждую минуту времени одна из дош более сильно проявляет своё влияние.
Сутки делятся на 6 временных отрезков. Вот время, в которое преобладает действие каждой из дош:
* Вата: с 02:00 до 06:00 и с 14:00 до 18:00
* Капха с 06:00 до 10:00 и с 18:00 до 22:00
* Питта: с 10:00 до 14:00 и с 22:00 до 02:00
Существуют универсальные законы природы, к которым человек должен прислушиваться .
С шести до десяти в природе доминирует Капха-доша. Ее качества: медлительность, тяжесть. Если человек просыпается после шести, то весь день будет чувствовать вялость, потерю жизненной силы, снижение творческой активности.
Но это время идеально для обучения: все, что изучается в этот период, запоминается надолго.
Согласно диначарье - просыпаться нужно в период до восхода солнца. Это время счастья и оптимизма. А в природе преобладает Вата-доша, которая обладает качествами легкости, движения. И если человек просыпается в это время, практикует йогу и пранаяму, его день наполнен жизненной энергией, радостью и энтузиазмом.
Ранний подъем важен еще и потому, что Вата-доша, активно проявляющая себя в этот период , ответственна за выведение токсинов из организма. В это время ама (токсины) сдвигается со своих мест, перемещаясь в кишечник и мочевой пузырь, выходит на поверхность языка и кожи. И если в это время, сразу после сна, очистить кишечник, специальным скребком или серебряной ложкой почистить язык, принять душ, большая часть амы выйдет из организма. Если мы встаем после шести, в период активизации Капха-доши, движение ваты замедляется и токсины частично возвращаются на свои места. И если мы регулярно просыпаемся в этот период, ама имеет тенденцию накапливаться.
Поскольку огонь пищеварения в это время слаб, завтрак рекомендуется легкий. Людям с физиологией типа Капха лучше всего пропускать завтрак, поскольку утренний прием пищи будет увеличивать Капху в организме.
Для других типажей физиологии, другие рекомендации
Дневное время Питты - лучшее для максимального приёма пищи.
Важно знать свой тип конституции и принцип восстановления из дисбаланса по Аюрведе, это может помочь в жизни и в оздоровлении себя и близких.
#аюрведапитание #капха #питание #аюрведарецепты #ватта #аюрведа #доша #здоровье #ОльгаГомон #nisaja
