(2/2) Питание суставного хряща происходит только благодаря си | nikolaevadoc | Диагностика | Здоровье | Медицина

(2/2)

Питание суставного хряща происходит только благодаря синовиальной жидкости, то есть, внутрисуставной, а вырабатывается она только во время движения сустава, синовиальной оболочкой хряща. Кроме того, там важен биохимический состав, но не будем углубляться.
Круг замкнулся. Чтобы хрящ сустава получал питание - сустав должен двигаться, чтобы вырабатывать это питание.
Следовательно, единственной профилактикой и лечением начальных стадий является зарядка. Питание тоже важно, особенно лишний вес. И психологический портрет тоже есть, но это все идет обычно в комплекте с другими заболеваниями, в частности изменениями поджелудочной, часто почек и сосудов с сердцем, поэтому и такую пеструю картину выдают парапсихологи и эзотерики (я нормально к ним отношусь, ничего ругательного, пока они не берутся лечить что-то серьезное, а для себя можете читать, но не углубляйтесь и вовремя обращайтесь к врачу)
Но начните хотя бы с зарядки. И тогда вы поймете, почему я называю лень причиной. Вы найдете сотни отмазок и отговорок, вы будете говорить, что все не так и вы много двигаетесь по дому, ходите на работе и раком стоите в огороде. Что вы очень устаете и так, и вам не до зарядки.
А если вы все-таки себя заставите, то ровно через три дня вы будете искать причину, почему именно сегодня вы никак не можете уделить 20 минут времени)
Ну, проверьте, потом расскажете.
Обычная суставная зарядка: вращение в каждом суставе на сколько возможно. Даже если болит. Тем более, если уже болит - щадящие плавные движения, ежедневно. Хрустит - пора начинать еще вчера. Не хрустит еще - начинайте, пока не захрустело. 15-20 минут в день и уже за неделю вы почувствуете результат. Но это навсегда. Ежедневная зарядка - это ваш приговор теперь. Вместо артроза. Если захотите поменять. А нет - ищите причины, почему у вас не получится, почему вы такой особенный человек, что вам это не подойдет, и вы пробовали - не помогает."

Бажаю здоровья!

https://www.facebook.com/100008173956452/posts/3261770004105433/