Откуда брать силы и оставаться в адеквате?
Это мои личные пункты, которые мне помогают
◦ Нашла своё дело. Именно погоня за ложными ценностями ввергает многих в уныние, не позволяя развивать ресурсы
◦ Живу здесь и сейчас
◦ Каждое действие совершаю осознанно
◦ Не трачу энергию на соц.сети, мысли и обсуждение того, что не связано с моей семьей, моим делом и справедливостью
◦ Всегда всё записываю
◦ Не завидую
◦ Не конкурирую (только с собой)
◦ Фокусируюсь на целях
◦ Прислушиваюсь к внутреннему состоянию
◦ Когда теряю вкус жизни в моменты запары— замедляюсь
◦ Позволяю ошибаться себе и другим
◦ Не пью алкоголь
◦ Медитирую
◦ Стараюсь заниматься спортом
◦ 3 из 7 дней засыпаю до 22:00( раньше только в 1-2 и позже)
◦ Всегда записываю план
◦ Если хочется сказать-говорю. Например, если мне хочется жёстко ответить на ересь- я это делаю. Моя душевная гармония мне важнее, чем мнение чужого человека. Уже было такое пару раз в Директе за последний месяц
