Священник Николай Бабкин

2024-03-23 19:54:28 Методичка по экстренной допсихологической помощи Открыть/Комментировать

2024-03-23 16:58:06 Вчера пришлось почистить комментарии от безумцев, посчитавших расправу над людьми справедливостью (мол, нечего в пост развлекаться). Кровавая баня устроена людьми, не Богом. Надо почитать себя пророком, не меньше, чтобы трактовать события от лица Творца Вселенной.

Моральный детерменизм отрицает нравственную свободу. В черно-белом мире таких людей есть лишь злой рок, беспощадный фатум кровавого жнеца, которым они называют Бога.

Пишу не для осуждения: эти люди тоже пострадали, но очень давно. Неспособность сострадать - это результат воспитания в дисфункциональных семьях, где проявление чувств под запретом. Еще результат употребления психоактивных веществ и алекситимии (пер. «без слов для чувств»).

Ты умеешь говорить о мыслях и при этом теряешься при вопросе «что ты сейчас чувствуешь» и хочешь как бы отделиться от происходящего. Живешь в постоянном стрессе и видишь мир во зле лежащим, лишенным радости и любви. Нет навыка саморегуляции, оттого многие и спиваются. Реальной поддержки здесь не будет, только агрессия или игра в жертву, когда самому плохо.

Может показаться, что им наплевать на чужую боль, но это всего лишь защита. Открыть/Комментировать

2024-03-23 13:48:26 Бесчувственность и замирание - тоже признак сильного стресса. Имел опыт общения с людьми, чьи родственники оказались под завалами дома. На словах у них всех хорошо, но они смотрят на тебя стеклянными глазами. Что именно с человеком сможет сказать только профессионал.

К сожалению, мужчины реже обращаются за помощью, считая свою бесчувственность проявлением мужественности. Коллеги, работающие с бойцами, рассказывали про парней, отказывающихся от помощи клинических психологов женщин. Доходило до безумия: один боец отмахнулся от помощи, попросил пришить ему ноги и отправить обратно воевать.

Эмоциональная бесчувственность не какое-то безразличие и суперсила, а неспособность адекватно воспринимать мир и оценивать все, что происходит вокруг. Открыть/Комментировать

2024-03-23 13:42:30 Сцены насилия могут привести к стрессовым расстройствам и даже к ПТСР. Если в прошлом что-то такое было, рекомендую избегать просмотра фото и видео с Крокуса.

Стресс еще не травма и не у всех будет ПТСР от увиденного, но «травма свидетеля» реальна. Информационная гигиена в сложившейся ситуации в Крокусом просто необходима.

Если вы постоянно думаете о произошедшем, избегаете всяких напоминаний о плохом, эмоционально «штормит» (беспомощность, злоба и т.п), а мир стал враждебным и опасным, лучше сразу обратиться к специалисту.

Необязательно быть жертвой, чтобы получить травму. Свидетель ужасных событий переживает то же, что и участник. Доказано. Стыдиться тут нечего, психическая устойчивость у каждого своя. Открыть/Комментировать

2024-03-23 09:00:06 Страх перед неизвестностью и неопределенностью поднимает тревогу и мешает жить жизнь. Страх обезоруживает. Бывает еще страх страха, когда еще ничего не произошло, а ты уже боишься испытать тревогу. Человеку свойственно всё планировать и держать под контролем, но не всегда получается все предусмотреть. Житейские проблемы и нестабильная ситуация в мире способствуют возникновению волнений и душевных тревог.

Если ты при этом целый день следишь за новостями, голова просто кипит. Кажется, что по-другому ты не сможешь, а вдруг пропустишь что-то важное? Состояние стресса выматывает, лишает сил, снижает качество жизни и не дает возможности к чему-то стремиться. Неизвестность пугает и подпитывает тревожность.

Все люди по-разному ведут себя в состоянии тревожности. Кому-то легче попросту отсидеться в стороне, замереть в ожидании. Другие устраивают баталии в соцсетях и с близкими, пребывая в состоянии агрессии. Третьи просят о помощи и с отчаянием в глазах ищут новость, что все будет хорошо или прячутся за «крепкую спину». Редко кто собирает все свои силы и начинает действовать рационально и сообща.

Один из эффективных способов снижения тревоги - дыхание. Никакой магии. Дыхание - это витальная функция, помогающая снять тревожность. Контроль над ним убеждает мозг в отсутствии внешней угрозы. Так человек успокаивается. Можете поискать разные техники в интернете.

Например, ровное дыхание. Равные по длине вдохи и выдохи продолжительностью по 3-5 секунд. Так дышать необходимо около 30 секунд. Чтение Иисусовой молитвы также сопровождается дыханием. Последние слова молитвы произносятся на выдохе для концентрации внимания и спокойствия.

Для православного верующего лучшее средство от стресса и тревоги - молитва. Открыть/Комментировать

2024-03-23 08:54:42 Почему я редко читаю новости? Из-за них ты постоянно проигрываешь в голове прошлое и беспокоишься о будущем. В итоге очень много сил и времени уходят на бессмысленные переживания и тревоги.

Иногда люди пишут мне с криками «спасите-помогите». Они поглощены страхом. Конечно, мы все боимся. Вчера общался с батюшкой из Украины, над домом которого летают самолёты. Он не чувствует ненависти к русским из-за решений политиков, хотя и беспокоится о семье. И о потолке, который сам побелил. У него жизнь продолжается, потому что он не оцепенел от ужаса.

Ни он, ни я не знаем будущего, да. Но каждый из нас может сделать что-то в настоящем. Например, помочь беженцам или хотя бы просто помолиться. Милосердие растворяет страх. Ведь если ты живёшь в настоящем и не находишь в нем смысла, ты теряешь не только настоящее, но и самого себя, пока сходишь с ума от страха.

Вот, почему я редко читаю новости. Открыть/Комментировать

2024-03-23 00:56:47 В дни скорбей самое главное - наше единство во Христе и молитвенная поддержка друг друга! Открыть/Комментировать

2024-03-23 00:20:47 Во время теракта в Крокусе сугубо молились о пострадавших, собравшись в Покровской обители

«Господь милостив и милосерд; медлен на гнев и велик в благости» (145 псалом).

«Господь медлит, чтобы помиловать вас, и потому еще удерживается, чтобы сжалиться над вами; ибо Господь есть Бог правды: блаженны все уповающие на Него!» (Исайя 30: 18) Открыть/Комментировать

2024-03-22 18:35:33 Друзья, прямая трансляция молебна у блаженной Матроны Московской состоится сегодня в 20.45. Открыть/Комментировать

2024-03-21 22:03:51 Календарь Великого поста 2024 год

Календарь Великого поста и Страстной седмицы. 2024 год.

ПЕРВАЯ СЕДМИЦА
С 18 марта по 21 марта (понедельник- четверг вечером) - Великий покаянный канон Андрея Критского
23 марта:- день памяти вмч. Феодора Тирона и память Сорока Севастийских мучеников. Накануне вечером раздача колива.
24 марта - Неделя Торжества Православия.

ВТОРАЯ СЕДМИЦА
30 марта - Родительская суббота (поминовение усопших).
31 марта - Неделя Святителя Григория Паламы.

ТРЕТЬЯ СЕДМИЦА
7 апреля - Неделя Крестопоклонная. Благовещение Пресвятой Богородицы

ЧЕТВЕРТАЯ СЕДМИЦА
13 апреля марта - Родительская суббота (поминовение усопших).
14 апреля - Неделя Преподобного Иоанна Лествичника.

ПЯТАЯ СЕДМИЦА
18 апреля (вечер среды) - стояние Марии Египетской (Мариино стояние)- полностью читается покаянный канон Андрея Критского.
20 апреля (служится накануне вечером) - Похвала Пресвятой Богородице.
21 апреля - Неделя Марии Египетской.

ШЕСТАЯ СЕДМИЦА
27 апреля - Лазарева суббота.
28 апреля - Неделя ваий (цветоносная), Вербное воскресенье. Вход Господень в Иерусалим. Открыть/Комментировать