Почему неохота исповедоваться? Проблема в неконтакте с собой и миром, а не в исповеди. Дневник и искренняя молитва помогут в разрешении этой проблемы.
Дневник помогает фиксировать на бумаге свои переживания и грехи за день. Древние иноки носили с собой свиток и перо, чтобы фиксировать свои помыслы. Затем они открывали их духовнику. Вот так древние монахи прокачивали осознанность и эмоциональный интеллект (=рассудительность и трезвение, ответственность за свое состояние).
Молитва должна быть ежедневной и живой, пускай даже краткой, но про себя. В разговоре с Богом ты заглядываешь в тайники души, обнажаешь сердце. В вечернем правиле это можно делать после прочтения молитвы «Исповедание грехов повседневное». Тут два правила - не многословить и выключить голову. Говорить как есть, без самооправдания и рационализации чувств и поступков.
Духовная жизнь - это не только история про исповедь, где нужно выжимать из себя правду. Если ведешь дневник и говоришь с Богом, такой проблемы вообще нет. Тебе всегда есть, что сказать Отцу.
