Брать с собой воду, которая до этого полежала в морозилке. Так она будет медленнее нагреваться на жаре. А еще такая бутылка поможет в случае перегрева: ее нужно приложить к сосудам большого калибра (к сонной артерии или под мышку).
Захватить с собой наматрасник с непромокаемой подкладкой, а не полотенце для лежания. Так вы не соберете всех микробов, в ассортименте живущих в песке.
Носить закрытый купальник, особенно детям. Любопытно, что наиболее эффективными считаются купальники красного и синего цветов — они на 59% лучше защищают от ультрафиолетового излучения.
Ну и, конечно, стоит не забывать главное, чтобы снизить риски меланомы или солнечного удара: на пляж стоит приходить рано утром и уходить до 11 часов, вечером приходить на пляж после 17.
Добрые новости
