Сам консультирую в подходе ACT и очень радуюсь, что эту книгу | Найс энд Изи

Сам консультирую в подходе ACT и очень радуюсь, что эту книгу переиздают регулярно. Расс Хэррис легко и понятно пишет, очень много сделал для развития и популяризации ACT в мире.

Тимур правильно пишет, "Ловушку счастья" нужно читать не торопясь, с ручкой, блокнотом и готовностью к экспериментам. Записывать техники, сразу же пробовать на себе, внедрять в повседневную жизнь. Тогда действительно будет заметный эффект - проще справляться с неприятными мыслями и чувствами, больше находиться в контакте с настоящим моментом, а не в своих переживаниях. И главное - прояснить свои ценности, понимать ради чего все это.

Всем, кто не читал - рекомендую прочитать)