почему когда я перенапрягаюсь, перерабатываю и так далее вмест | никдое👍🏻

почему когда я перенапрягаюсь, перерабатываю и так далее вместо каких-то логичных последствий вроде эмоционального выгорания, раздражённости, слез там у меня просто самооценка портится, что за хуйня, все вышеперечисленное я понимаю как исправить, а отношение к себе-то как мне сейчас фиксить