С нежностью к себе 🪷

2023-07-05 12:00:14 ЭТО БЫЛ УРОК, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ТЫ ПОНЯЛА, ЧТО НАДО ВЫБИРАТЬ:

— себя
— свои цели
— свои хобби
— свои интересы
— свою учёбу
— свою рутину Открыть/Комментировать

2023-07-05 10:00:14 ПОЗВОЛЬ СЕБЕ:

— побыть в одиночестве
— отменить планы
— быть собой
— не терпеть 
— отдохнуть
— проживать эмоции
— выбирать успех Открыть/Комментировать

2023-07-04 20:00:14 ЧТО СТОИТ ОТПУСТИТЬ ПЕРЕД ЛЕТОМ:

1. самокритика
2. общие стандарты красоты и ума
3. страх ответственности 
4. мнение других людей
5. попытки угодить людям
6. прошлые ошибки
7. ненужный перфекционизм Открыть/Комментировать

2023-07-04 18:00:13 Как победить тревожность?

Для этого просто стоит сосредоточиться на дыхании. Сделать глубокий вдох и выдох

Когнитивная Психология - это канал в котором есть решения на все насущные проблемы человека от внутренних до внешних. Также вас ждут вспомогающие цитаты от известных личностей, вам будет над чем подумать после них

Грех пропустить такой канал, поэтому мы ждем вас Открыть/Комментировать

2023-07-04 17:00:11 ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ТЫ НАШЛА СВОЁ ДЕЛО:

1. забываешь про телефон
2. готова заниматься этим много часов
3. не заставляешь себя это делать
4. не замечаешь как проходит время
5. чувствуешь только приятную усталость и вдохновение Открыть/Комментировать

2023-07-04 13:00:10 7 ПРИВЫЧЕК, МЕШАЮЩИХ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ:

1. не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии
2. заходить в телефон сразу после пробуждения
3. сравнивать себя с другими
4. не верить в себя
5. испытывать к себе жалость
6. пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь
7. не думать о своём будущем Открыть/Комментировать

2023-07-04 11:00:13 Стыдно

⁃ вести открыто свою страницу в соц.сети,
⁃ проявляться,
⁃ говорить о себе?

Когда внутри нет опоры, то жизнь способна превратиться в вечную гонку за призрачным идеалом или образом, которому хочется соответствовать. Много страха осуждения, синдром самозванца и тревога.

Не переживай, это ощущение знакомо даже психологам. Все из-за отсутствия опоры внутри

Как ее создать?
Этим делиться на практическом вебинаре Анна Лапина — психолог, которая смогла поверить в себя и переехать в Лондон, справиться с выгоранием и БАР

Подпишись и сделай шаг к себе настоящей! Открыть/Комментировать

2023-07-03 20:00:14 Я В ВОСТОРГЕ ОТ ДЕВУШКИ, КОТОРОЙ СТАНОВЛЮСЬ:

— она знает свою цену
— у неё выстроены границы
— она мотивирована
— она готова учиться/развиваться
— ей интересен успех
— она выбирает себя
— она не боится быть собой Открыть/Комментировать

2023-07-03 15:00:12 Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими:

1. Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2. Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3. Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4. Запиши 10 своих достижений
Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера. Открыть/Комментировать

2023-07-03 12:00:13

Не бойтесь провалов, они - только шаги на пути к успеху.

Джейн Фонда Открыть/Комментировать