2023-04-06 06:55:02
Как справиться с весенней головной болью без лекарств: действенные методы от врачей
Приступами головных болей страдает половина людей земного шара. Ученые установили самые мучительные приступы. Кластерные боли – сосредотачиваются в области головы возле глаз, а приступ длится от 15 минут до нескольких часов. С приходом весны приступы кластерных головных болей учащаются. Мигрень, как правило, мучает людей с апреля по октябрь, в течение всего светового дня и в вечернее время, с четким спадом между 23.00 и 07.00. Понимание закономерности возникновения головных болей может помочь и в комплексном лечении. Есть и неочевидные методы лечения:
Терапия зеленым цветом.
Ученые из Китая заявляют, что несколько часов терапии зеленым светом в день существенно снижают интенсивность боли при мигрени.
Стимуляция блуждающего нерва
Вагуса и парасимпатической нервной системы, ответственной за восстановление сил и регуляцию ритмов сна. Эксперт Юлия Юсипова рекомендует несколько упражнений:
вагус можно активировать через использование акупунктуры точек уха.;
традиционные практики - массаж, йога и тай-чи;
глубокое дыхание.
1.5K viewsAdmin, 03:55