Hey-How, как говорится, Let’s GO Как ваше ПГ, друзья? Мне | Василий💻Сединкин
Hey-How, как говорится, Let’s GO
Как ваше ПГ, друзья? Мне вот сегодня прилетел очень интересный вопрос - чем можно объедаться и не потолстеть? Вообще вопрос более чем понятный и логичный: ещё никто и никогда не кайфовал от маленькой порции чего-то. Так во что же можно периодически падать своим лицом и при этом оставаться в форме? ПОГНАЛИ!
Мое самое любимое это конечно КИВИ. Идеальный вариант, ведь вы не только наедитесь, но ещё и получите огромное количество витамина С, что очень и очень хорошо укрепит ваш иммунитет. Итак, КИВИ. Уплетаем!
На втором месте ЯГОДЫ. Пока лето не закончилось, успеваем насытиться черникой, смородиной, голубикой, малиной, крыжовником, клубникой и тд. Даа, вы в курсе, что углеводы на ПГ это не то чтобы зло.. ну как бы.. не оч хорошо. НО Если уж падать лицом во что-то суперуглеводное, то пусть это будут ЯГОДЫ! К тому же, в ягодах присутствует клетчатка, которая позволит минимизировать, так сказать, ущерб.
На третьем месте находятся ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ. Многие могут сказать, что они ужасно калорийны. Это правда, ведь накушавшись вдоволь орехов, вы получите столько же калорий, как если бы вы наелись печеньем. Но важно понимать, что в орехах есть клетчатка, и почти нет углеводов. Следовательно, перевариваться это будет все очень и очень медленно, а в жир с горсти орехов пойдет в итоге всего калорий 100-200. Особенно рекомендую орехи тем, у кого естьтриггер на хрустящее. В таком случае выработается наибольшее количество эндорфина, и вы прям действительно кайфонете.
Следующие на очереди у нас МОРЕПРОДУКТЫ. Ну что я могу сказать по этому поводу. Мегаполезно. Вкусно. Дорого.
Переходим к темному мясу, а именно ГОВЯДИНА\СВИНИНА\БАРАНИНА. Идеально для перееданий, ну просто ИДЕАААЛЬНО. Можно заказать в каком-нибудь ресторане или кафе, а можно просто дома приготовить, благо рецептов в интернете много. И только в путь.
Вторую половину нашего списка открывают ОВОЩИ и ЗЕЛЕНОЛИСТВЕННЫЕ. Ребят, хотите обожраться чем-то?.. Сразу в первую очередь подумайте об овощах, ведь у нас на них безлимит. Зеленуха, корнеплоды (кроме картофана - у него космический инсулиновый индекс) Ну просто благое же дело. Тем более зеленуха содержит огромное количество калия. Не хотите салаты? Смузи, соки.. делайте из зеленухи и радуйтесь жизни!
А что это у нас тут дальше? ШОКОЛАД? Да-да, он родимый. Только чтобы 85-90% минимум. Шоколад связан жирами шикарными. Это полезно и есть можно до потемнения в глазах. А что если шоколад и орехи? Ну ведь душу можно продать за эту вкусноту!
А если я хочу не объесться, а обпиться? В коле, даже если она без сахара, два канцерогена, а это ДИЧЬ полнейшая!
Поэтому наш выбор - кофе, чай, минералка. Пьём господа. Сколько влезет.
Теперь о десертах, которыми можно уничтожиться. Найдите рецепты кето-бомбы, приготовьте и кушайте. Ну серьезно ведь красота. Просто посмотрите. И вкусно и полезно. Давай-давай, в гугл, дружище, залезай!
ТВОРОЖНЫЕ ЗАПЕКАНКИ. Ими тоже можно переедать. Лично я люблю молочные и кисломолочные продукты, и для меня это просто кайф. Если захотите, то могу вам и рецептик подсказать (пишите в личку).
Ну и на этом все. Делитесь этими крутыми продуктами со своими друзьями и родственниками, чтобы они тоже знали, чем правильно обжираться до темноты в глазах и потери пульса.
До связи.
