В преддверии праздника Пасхи, ловите 7 ПУНКТИКОВ о SUPER- | Василий💻Сединкин
В преддверии праздника Пасхи, ловите 7 ПУНКТИКОВ о SUPER-продукте всех планет – куриных ЯЙЦАХ!
Оставь бутылки с отделёнными яичными белками для «фитнес-гуру», готовящихся выступить на соревнованиях, пусть дальше гробят своё здоровье. Нам же с тобой яички нужны вместе с желтком (именно в нем содержится огромное количество полезных минералов и микроэлементов)
Витамины В1,В2,В5,В6,В12\ витамины А,Е,К\ селен, фосфор, калий, кальций\ холин - важнейший строительный элемент для мозга\ лютеин, зеаксантин - для поддержания зрительной функции. Кладезь пользы, и всё в одном яйце, представляешь?!
Полно самого легкоусвояемого человеком белка (для строительства мышц, ты же знаешь) и незаменимых аминокислот вместе с ним.
Почти нет углей. И это нам с тобой на руку, мой ПалеоДруг!
Холестерин. Да, он здесь есть, НО это ЛПВП - липопротеин высокой плотности - так называемый «хороший холестерин». Он жизненно необходим, чтобы поддерживать твой иммунитет, чтобы участвовать в секреции гипер важных гормонов - тестостерона и кортизола.
имеет высокий индекс насыщения. При этом яйца можно совершенно спокойно, без вреда для твоей фигуры «трескать» даже за 1-2 часа до сна.
относится к группе продуктов для идеального «открытия» (первого приема пищи за день) на Периодическом Голодании.
ВАЖНО! На скорлупе яиц много бактерий, которые могут беспрепятственно попасть в ЖКТ и нарушить работу пищеварительной системы. Поэтому перед тем, как приступить к приготовлению, яйца нужно тщательно вымыть горячей водой, можно даже с использованием мыла.
С удовольствием разберу по пунктикам и другие продукты питания с нашего с тобой стола. Полезно? Ставь
#продукты #польза #NFP
