Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

New Life

Логотип телеграм канала @new_life_way — New Life N
Логотип телеграм канала @new_life_way — New Life
Адрес канала: @new_life_way
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.00K
Описание канала:

Проект психологической и коучинговой поддержки

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал new_life_way и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-07-28 09:38:02 О дивный, новый мир

Мир, каким мы его знали, подходит к концу. На первый план выходит не умение понимать и строить прогнозы и планы, которые будут сбываться, а способность быстро чувствовать происходящее и адаптироваться к нему. Эти качества присущи людям с гибкой картиной мира, тем, кто может изменять свои ментальные модели и адаптироваться к сложным процессам, которые сегодня разворачиваются.

Хрупкость

Для жизни в условиях такой хрупкости государств и организаций любого масштаба нужны системы устойчивости. На индивидуальном уровне к ним можно отнести метанавыки по развитию устойчивости нервной системы и увеличению количества ресурсов психики. Простыми словами, когда всё привычное вокруг рушится, нужно сместить ракурс своего внимания, восстановить равновесие и попытаться увидеть новые перспективы и возможности. Нам нужно учиться лучше справляться со стрессом, проживать эмоции и меньше фрустрироваться от того, что приходится адаптироваться и какие-то наши ожидания не совпадают с реальностью.

Беспокойство

Неопределённость VUCA-мира трансформировалась в постоянную тревогу и даже страх. Нынешний беспокойный мир держит в состоянии стресса всех и всегда. Невозможно предсказать, что случится дальше. Мы всё чаще чувствуем себя беспомощными и не понимаем, как принимать решения. Тревожность становится основной болезнью.

В состоянии тревоги люди:
• живут в ожидании следующей катастрофы или катаклизмов;
• становятся более пассивными, чтобы не принимать неверных решений;
• чувствуют отчаяние от упущенных возможностей;
• испытывают невыносимые ощущения, когда другие неконтролируемо принимают решения, влияющие на них или на страны в целом.
В беспокойном мире выигрывать будут те, кто сумеет развить устойчивые навыки осознанности. И конкретно — стрессоустойчивости, исцеления себя от психических травм. К новой реальности смогут адаптироваться и те, кто умеет без отрицания проблем, но положительно смотреть на будущее.

Нелинейность

Нелинейный мир не позволяет установить чёткие связи между причинами и следствиями, например, между нашими действиями и их результатом.
Чтобы научиться достигать целей в нелинейном мире, стоит понимать, что:
• небольшие решения имеют непропорциональный вес в общем результате — они могут привести как к невероятным потерям, так и к грандиозному успеху;
• изменения приводят к последствиям с большими задержками, результат становится очевидным только спустя время;
• множество усилий не гарантирует, что вы получите значительный результат.

Непостижимость

Мы теряем способность понимать причины событий, так как часто они лежат где-то глубоко в прошлом или вообще не в той сфере, в которой логично их искать.

Мир становится непостижимым, и это делает невозможным создание полного представления о том, что происходит. Знания всегда неполноценны. Данных всегда не хватает. Мы вынуждены принимать решения в ситуации неопределённости и двигаться на ощупь.

В таком мире обладать большим количеством информации не значит сформировать правильное понимание или найти верные ответы. Значение имеет выявление ценных сигналов, а не восприятие растущего информационного шума. В то же время наша биологическая чувствительность и способы реагировать на информацию не изменились. Поэтому большое количество информации может только перегрузить нашу нервную систему и снизить способность принимать качественные решения.

А пока нужно привыкнуть, что незнание, непонимание и невозможность предугадывать или планировать — это новая норма. И мы должны включить эту норму во все сферы нашей жизни. Если мы признаем, что чего-то не понимаем, то сможем не тратить ресурсы на нереалистичное предвидение грядущих событий.

На каждый вызов BANI-мира футуролог Жаме Кассио предлагает соответствующий ответ:
• Если что-то стало хрупким, мы можем стать устойчивее.
• Если мы чувствуем беспокойство и тревогу, стоит усилить осознанность, эмпатию и сочувствие.
• Если что-то стало нелинейным, нужны контекст и адаптивность.
• В случае с непостижимостью стоит усилить прозрачность и интуитивность.
40 views06:38
Открыть/Комментировать
2022-07-28 09:37:21
38 views06:37
Открыть/Комментировать
2022-07-27 10:55:36
64 views07:55
Открыть/Комментировать
2022-07-27 10:55:07 Все мы чего-то желаем...

Знаменитый психолог Абрахам Маслоу структурировал наши желания и потребности, и создал пирамиду Маслоу, споры о которой не утихают и по сей день.
Маслоу считал, что нельзя перейти на следующий уровень не закрыв предыдущую потребность.

Действительно, не удовлетворив свои желания в базовых потребностях, таких как еда, кров, секс, безопасность, тяжело думать об осознанности. Но где та грань, когда можно считать данные потребности полностью удовлетворёнными?

Обычно, эту грань начинают ощущать люди после 35 лет, когда человек считает себя реализовавшимся. У него есть семья, дом, работа, положение в обществе. И тут приходит то самое чувство, что чего-то не хватает...

Потребность в признании является своего рода индикатором предыдущих заслуг. Показатель того, что всё было сделано правильно. Многие в этот момент сталкиваются с экзистенциальным кризисом или кризисом середины жизни.

Именно от исхода кризиса зависит, перейдёт ли человек на следующую ступень развития. Многие принимают решение оставить всё как есть, а кто-то начинает удовлетворять свою потребность в самореализации. Человек, начинает активно искать смысл бытия, изучать окружающий мир, стараться внести в него свою лепту; у него могут начать формироваться новые взгляды и убеждения. Желание удовлетворить свои потребности в духовном и личностном развитии, приводят человека к качественно новому образу жизни.

До верхушки добираются единицы, хотя у всех заложены способности к самореализации. Подобное явление можно объяснить следующим:
• Люди не знают свои возможности, не понимают пользы саморазвития и сомневаются в собственных силах.
• Общество давит своими стереотипами и мешает реализовать свои таланты.
• Страх перед опасностью, совершение действий, которые не гарантируют успех.
Потребности каждого человека выражаются по разному, поэтому мы должны учиться правильно понимать свои желания, учиться их интерпретировать и адекватно удовлетворять. В противном случае, человек будет постоянно будет находиться в состоянии неудовлетворённости и разочарованности.
А ведь неудовлетворенность, верный знак, что пора что-то менять.
64 viewsedited  07:55
Открыть/Комментировать
2022-07-26 09:21:44
73 views06:21
Открыть/Комментировать
2022-07-25 14:09:04 О целях

Римантас Кочюнас говорил: «Имеет ли смысл говорить о каких-то универсальных целях консультирования, когда мы можем помогать клиенту и в стремлении к свободе, и в обучении адаптированному поведению, и в поиске полноценного самовыражения?»

Вопрос определения целей консультирования не является простым, поскольку зависит от потребностей клиентов. При этом, всегда нужно помнить, что каждый клиент обладает безусловной ценностью и заслуживает уважения к себе. Каждый клиент в состоянии быть ответственным за себя. Каждый клиент имеет право выбирать ценности и цели, принимать самостоятельные решения. Каждый клиент имеет право жить собственной жизнью.

Какова роль консультанта?

Консультант сопровождает в процессе изменения поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на некоторые неизбежные ограничения.
Консультант помогает развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с жизненными обстоятельствами и требованиями.
Консультант поддерживает развитие умения клиента завязывать и поддерживать межличностные отношения.
Консультант помогает облегчить реализацию и повышение потенциала личности клиента.

Во время консультирования, клиент может овладеть такими навыками, как самостоятельное принятие жизненно важных решений. Научится распределять время и энергию, оценивать последствия риска. Исследовать ценности, которые влияют на принятие решений. Оценивать свойства своей личности. Понять влияние установок на принятие решений. Научится преодолевать эмоциональные стрессы и кризисы. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь у каждого клиента свой запрос и свои цели. Но главная цель консультирования, остаётся одна-помочь клиенту понять, что именно он и есть тот человек, который должен решать, действовать, изменяться и актуализировать свои способности.
99 viewsedited  11:09
Открыть/Комментировать