Психотерапия как метод борьбы со стрессом
Теперь мы понимаем, что стресс – часть жизнедеятельности организма, его реакция на происходящее.
Чтобы научиться уменьшать воздействие стресса, согласно международным гайдлайнам, первая линия помощи должна включать психологическое сопровождение.
Как говорят психологи - «Если первая линия (психотерапия) не сработала, только тогда подключаем вторую — фармацевтические препараты. В реальной жизни все происходит наоборот».
И будьте оптимистами! Оптимистично настроенные люди склонны воспринимать меньшее количество ситуаций как стресс.
