Альтернативы сахару
Кокосовый, тростниковый сахар, кленовый сироп, изомальт, фруктоза, мальтит, ксилит, сорбит, сироп агавы - что объединяет все эти названия, прописанные в составе продуктов с гордым лейблом «без сахара»?
То, что это почти тот же самый сахар. Калорийность и углеводность, а также существенное влияние на уровень инсулина и глюкозы крови — эти добавки абсолютно бесполезны, если вы решили похудеть или просто перестать употреблять сахар. Да, мед натуральный. Но обладать теми же свойствами, что и сахар, ему это не мешает.
Эти компоненты вызывают скачки инсулина не хуже сахарных кубиков. Очень внимательно читайте составы «продуктов без сахара»
Разумеется, вот эти советы актуальны только для тех, кого заботит эта тема. Если вас подобные вещи не беспокоят, то спокойно ешьте немного меда и покупайте пряники с сиропом топинамбура.
#ЗОЖ #фитнесс #правильноепитание #здоровье #советы #продукты
