ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СЧАСТЬЕ Учёные выявили: чтобы почувствовать с | НейроЛэнд Анны Прохоровой

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СЧАСТЬЕ

Учёные выявили: чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым, нужно в балансе держать высокий уровень 3х компонентов счастья.

Гедонистическое счастье – приятный компонент

Насколько вы умеете получать от жизни удовольствие

Вы умеете настраивать своё настроение: оно не зависит от того, что делают другие люди
Вы умеете планировать своё удовольствие
Вы находите радость в ежедневных занятиях и замечаете красоту вокруг себя
У вас есть люди, с которыми вам хорошо

И главное, получать от жизни удовольствие без вреда для себя в дальнейшей перспективе

Эвдемонистическое счастье – целевой компонент

Какой смысл вы вкладываете в свою жизнь

Насколько вы ощущаете свою ценность
Какой вклад вы вносите в этот мир и что оставляете после себя
Вы знаете свои цели и своё предназначение

Вы видите смысл в том, что вы делаете каждый день!

Когнитивное счастье – смысловой компонент

Это всё, что вы думаете про свою жизнь и всё, что вас окружает

Как вы относитесь к своей жизни
Ваш личный ответ на вопрос: хорошо ли я живу?
Насколько ваши ожидания совпадают с реальностью
Какие у вас убеждения и инструкции для мозга