2022-10-22 10:07:26
Что такое инсайт или для чего писать рефлексию.
Рефлексия – очень важная часть в нейрографике. Описывая или хотя бы рассказывая о своих чувствах, реакциях тела, мыслях, вы в этот момент осознаете себя, понимаете себя, глубже познаете себя. И, в этот момент активно создаются новые нейронные связи, рождаются интересные мысли, которые легко забыть, если не записать.
Мы часто произносим слово инсайт, подразумевая под этим словом какое-то озарение. Вдруг рожденную гениальную мысль, которая ранее не приходила или мы ее как-то не так понимали.
Яркая вспышка в сознании, которая часто возникает как во время рисования, так и во чтения книг, просмотра фильмов, общения с интересными людьми. Это яркая вспышка, как озарение, когда еще и сказать-то толком не можешь, что ты понял, но ты понимаешь, что точно понял. Открылась какая-то тайна Вселенной.
Так вот, этот инсайт/озарение – это ни что иное, как процесс рождения новых нейронных связей в нашем головном мозге.
В это мгновение, мы думаем, что стали умнее, т.к. чего-то постигли и осознали.
Но секрет в том, что жизнь нашего инсайта может быть очень короткой. Это новая нейронная связь, которая только что образовалась, она очень слабая и находится в зоне кратковременной памяти. И если мы не повторяем, эту сиюминутную рожденную гениальную мысль, не закрепляем и не записываем ее, переводя в долгосрочную память, т.е. не делаем ее частью своего мышления, то на следующий день эта нейронная связь становится слабее, а через несколько дней и вовсе распадается.
Когда рисуя, вы записываете свои мысли, вы закрепляете их (то что написано пером – не вырубишь топором), больше осознаете и тем самым укрепляете созданную новую нейронную сеть. А если еще и сделаете какой-то шаг, исходя из полученных инсайтов, то это уже становится частью вас.
Вот почему многие успешные люди ведут дневники и записывают свои инсайты. Записал, пять раз повторил, рассказал пяти людям и вот, это уже стало частью твоего мышления.
Да, можно рисовать, и рисовать, и рисовать, постепенно накапливая силу и укрепляя новые связи, но, если вы записываете все, что приходит во время рисования, а потом делаете шаги, то вы пересаживаетесь с велосипеда на скоростной автомобиль.
Не сливайте свои гениальные идеи и открытия! Записывайте и тут же воплощайте в жизнь.
Ну что, убедила Вас писать рефлексию?
2.9K views07:07