Адрес канала:
Категории:
Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков:
17.21K
Описание канала:
здесь про мотивацию и спорт
💌как правильно питаться?
🍳РЕЦЕПТЫ и тренировки
Реклама : @anytanesk_pr
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал neskanyta и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
2
Последние сообщения
2024-05-14 19:52:39
темная сторона победила и с сегодняшнего дня я на наборе мышц, хочу пару месяцев уделить тому, чтобы увеличить ягодицы
удачи…
побыла с прессом сухим 2 месяца и достаточно)))
но ничего, теперь я знаю стратегию качественного сброса жира без жестких диет и ограничений
тренироваться буду 4 раза в неделю:
2 верх и 2 низ, кардио почти не будет, план тренировок полностью новый, начиная со след тренировки
5.1K views16:52
2024-05-14 12:15:18
breakfast
овсяная каша с сыром, семенами тыквы и растительной клетчаткой из шелухи семян подорожника
решила попробовать новый завтрак и проверить как сильно он будет насыщать, а то я очень полюбила авокадо тосты и пока лучше них ничего не нахожу
КБЖУ: 357 / 21 / 15 / 34
5.7K views09:15
2024-05-14 12:05:19
сходили на пробежку втроем
5.7K views09:05
2024-05-14 10:12:54
с сегодняшнего дня начинаю снимать видео в ещё одну соц сеть
скоро поделюсь, для меня тааак сложно было начать… уже с утра снимаю первый минутный «влог», вечером уже выложу
6.0K views07:12
2024-05-13 19:04:28
про то, что в Европе НУЖНО
ходить голыми…
6.3K viewsedited 16:04
2024-05-13 19:02:30
еще мы в аквапарке на днях были и я там чуть не убилась….
мои попытки закончились тем, что с меня слетел почти весь купальник, конец
6.5K views16:02
2024-05-13 18:55:36
приехала спинку сделать днём уснула, половину дел проспала, но ничего… мне завтра ждет оч много работы
6.5K views15:55
2024-05-13 17:32:35
и уснула на 3 часа посреди дня….
6.6K views14:32
2024-05-13 10:21:38
я вернулась
7.2K views07:21
2024-05-11 14:53:32
мотивацию надо поднять
7.9K views11:53
A
