3 шага к расправе со стрессом
• Подумайте о трудностях, которые могут возникнуть на пути к желаемому состоянию, тем самым попытайтесь ох «уничтожить».
• Определить желание. Например, «Я хочу сохранять спокойствие, даже когда боюсь».
• Составьте следующий план: «Если возникнет препятствие… то я предприму действия…».
Нервы в порядке
