Одна из самых частых тем для обсуждения в психологических груп | Консультации Непийко
Одна из самых частых тем для обсуждения в психологических группах – неудачный брак, не сложившиеся отношения, токсичные отношения с вопросами что делать в сложившейся ситуации. И, пожалуй, самый частый ответ на такие посты, который можно увидеть в комментариях «дверь открыта», «почему она не уходит?», «всегда можно разойтись/развестись». Более того, в этом месте еще можно встретить осуждение типа, раз не уходит, то себя не уважает, или все не так плохо, или сама виновата.
Итак, почему же она не уходит???
Есть такое понятие, пришедшее в психологию из экономики, как эффект невозвратных затрат. В психологии под этим понятием понимают такое когнитивное искажение, которое заставляет людей продолжать любое убыточное дело, предприятие или мероприятие, если они вложили в него некоторое количество ресурсов (любых ресурсов – время, деньги, усилия и тд). Причем, чем больше вложили, тем упорнее продолжать.
Каждый из нас неоднократно становился жертвой подобного когнитивного искажения. Если вы начали читать книгу, которая оказалась не интересной, но вы продолжаете, потому как надо же дочитать. Если вы досматриваете скучный фильм в кинотеатре или скучный спектакль в театре, потому как куплены же билеты и как-то неловко уйти, и побеспокоить зрителей по соседству. Если вы проработали на рабочем месте 10 лет и не уходите, потому что со сменой начальства стало невыносимо, но ведь было же хорошо? И как же остаться без хорошей зарплаты? Или осталось же всего 2 года до пенсии? Если вы в отношениях уже 7 лет, которые вас не устраивают, но у нас же дети, квартира и гараж, а начиналось же все очень радужно и многообещающе… а вдруг случится чудо???
Это все работа эффекта невозвратных затрат.
Жертвой эффекта невозвратных затрат становятся не только люди, но и крупные корпорации, и целые страны. Например, правительства Англии и Франции более 40 лет вкладывали бюджетные деньги в разработку самолета «Конкорд», хотя «слабое экономическое обоснование» проекта было известно с самого начала. Сверхзвуковой пассажирский самолет «Конкорд» стал самым убыточным пассажирским самолетом, на его разработку и поддержку было потрачено более миллиарда долларов и гораздо больше, чем планировалось. Поэтому эффект невозвратных затрат часто именуют еще эффектом «Конкорда».
По большому счету, неважно как называется, но именно этот эффект заставляет принимать решения, которые делают нас несчастными и только усугубляют ситуацию и в отношениях. И продолжать терпеть, и вкладываться, и вкладываться, и вкладываться…
Что же мешает нам признать поражение и выйти из отношений?
Страх потери, нежелание переживать сильную эмоциональную боль, связанную с расставанием, потерей; стыд прослыть неудачником и желание восстановить утраченный контроль в нашей жизни, чувствовать себя компетентным.
Что помогает преодолеть эффект невозвратных затрат и выйти из замкнутого круга бесполезных вложений?
Попытаться подсчитать и оценить те самые затраты в настоящий момент. И ответить на вопрос: как много я вложил(а)? Что при этом получил(а) взамен? О чем мечтал(а), чего хотел(а), когда начинались отношения/проект? Что мне обещал партнер? Что из этого сбылось? Насколько это соответствует моим планам? И, наконец, счастлив(а) ли я и хочу ли я прожить так еще 10 лет?
Знаете ли вы человека, который бы точно справился с вашей ситуацией? И как бы он поступил?
И в заключение мне хочется сказать две вещи. Даже три.
Первая. Нет возраста, в котором было бы поздно что-то менять.
Вторая. В жизни, как в школе, самое интересное – перемены.
И третья. Единственная успешная стратегия, если вы оказались в неудачных отношениях или убыточном деле – бросить его. И на этом жизнь не заканчивается. Все только начинается. И есть еще что-то очень хорошее там, за поворотом...
Лилия Денисюк
