продукты употребление которых на завтрак может продлить жизнь
Несколько продуктов на завтрак могут оказать благотворное влияние на организм и продлить жизнь.
Первый прием пищи обеспечивает энергией на весь день, и его состав очень важен.
Среди продуктов, максимально полезных для завтрака, можно выделить чернику.
Ученые называют ее ягодой долголетия, в ней содержатся флавоноиды, которые препятствуют возрастному повреждению ДНК и клеток мозга.
Кале — это разновидность капусты, очень полезна на завтрак.
Этот овощ содержит сиртуины, которые отвечают за генерацию клеток и экспрессию ДНК.
Авокадо поможет сократить риск сердечных заболеваний.
В его составе много калия, который нормализует работу нервных клеток и мышц.
К утреннему приему пищи полезно также добавить семена чиа.
Этот продукт сокращает риск воспалений, гипертонии, поможет снизить уровень холестерина и триглицеридов.
