Что нам дают аффирмации? Молитвы Мантры Позитивные установ | Нейрокорректоры. А.Г.Свияш

Что нам дают аффирмации?

Молитвы
Мантры
Позитивные установки
Плакаты или постеры с позитивными словами, которые висят перед глазами

Всё это — разновидности аффирмаций, самого доступного средства перенастройки мозга. Не зря этот способ работы с мышлением считается ещё и одним из самых эффективных. Люди пользуются им уже веками.

К примеру, у вас стресс. И вы начинаете повторять фразу: «Я умиротворён и расслаблен».
Неважно, что в моменте всё совсем не так. Важно просто продолжать повторять это утверждение, чтобы мозг воспринял его, как реальность и постепенно по-настоящему переключился на умиротворённость.

Как вообще это работает?

Когда вы упорно утверждаете одну и ту же положительную фразу, вы меняете ход своих мыслей.

Негативные мысли вытесняются
Мышление заполняется новыми полезными для жизни установками
Мозг совершенно иначе анализирует разные жизненные ситуации

А в конечном итоге — вы видите любое событие с других ракурсов, принимаете совершенно новые для вас решения и получаете новые результаты.

Исторический факт: доктор Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, применял метод позитивных аффирмаций для работы с пациентами. Всего лишь две минуты утром и вечером им нужно было повторять самим себе одну фразу: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше». Таким образом Куэ исцелил тысячи людей, это официально задокументировано. Кстати, в нашей стране идею такой же терапии развивал невролог и психиатр Владимир Бехтерев.

А вот в нейрокорректорах зашифровано от 30 до 150 аффирмаций, в зависимости от темы. И они повторяются за час прослушивания около 10 раз каждая. Можете представить себе, какой эффект это даёт, если даже две минуты повторения одной фразы способны дать результат