Медленный метаболизм Многие люди утверждают, что у них медлен | Нефитнес | Просто о здоровье

Медленный метаболизм

Многие люди утверждают, что у них медленный метаболизм. Его, конечно нет. Об этом узнала и британская актриса.

Краткая история из ее жизни: пыталась худеть, ни одна диета не помогала. Вывод - медленный метаболизм.
Обратилась в институт. На газоанализаторе проверили сколько калорий она тратит в покое.
Удивительно, но оказалось, что метаболизм у неё ничуть не медленный и тратит она столько, сколько и должна по расчётам для своего веса.

Следующим этапом было ведение видео и рукописного дневника съеденного. По ним выходило 1100-1500 ккал в день. НО параллельно с этим она пила дважды меченую изотопом воду, что позволяет через анализ мочи в дальнейшем узнать затраты и поступление калорий.

Оказалось, что реально она потребляет 3000 ккал в день. Т.е. 2/3 съеденного не замечая и не считая за еду.

Видео тут

#питание

————————————————————————
Мой блог по IT, технологиям и трендам: @samoylovdigital