Йога - лучший помощник в поддержании здоровья тела, ума и ду | Нефитнес | Просто о здоровье
Йога - лучший помощник в поддержании здоровья тела, ума и духа.
Большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни, проводя свое время в автомобиле или за компьютером. Низкая физическая активность может привести к проблемам с опорно-двигательной системой и позвоночником. И в первую очередь неподвижность таза негативно влияет на здоровье и качество жизни.
Тазовые кости — фундамент позвоночника. Неправильное положение таза приводит со временем к деформации позвоночника и дисбалансу во всем теле. Это проявляется в виде головных болей, "затекания" шеи, сколиоза, полового бессилия, неправильной осанки и т.д. Проверить положение и раскрепощенность таза можно самостоятельно, пройдя 5-ти минутный тест из трех упражнений. В среднем только 1 человек из 20 может пройти этот тест. Ссылка в конце поста.
В школе йоги АТМАРАМА на первом этапе, мы делаем акцент именно на работу с областью таза и позвоночником, возвращая тело в естественное анатомическое положение. На наших марафонах и курсах мы даем простые инструменты, компенсирующие часы пассивного сидения, которые вернут тонус тела, ясность ума и бодрость духа.
30 мая стартует 5-ти недельный Марафон ПРОБУЖДЕНИЕ ТЕЛА – это мягкий вход в йогу, созданный специально для новичков, людей любого уровня подготовки, возраста и рода занятий. С нами занимаются и взрослые и школьники, и профессиональные спортсмены, и люди за 70.
Простые упражнения и постепенное погружение в практику позволит пробудить тело и плавно привести его в равновесие. Вы познакомитесь не только с физическими практиками, но и с философией йоги, на простых примерах изучите анатомию, внедрите полезные привычки. Комплексный подход позволит быть продуктивным в повседневных делах, в разных видах физической активности и обрести эмоциональное равновесие во всех сферах жизни.
1-ая неделя участия - бесплатно. Призы за активное участие и регулярную практику, чат поддержки с кураторами, прямые эфиры с ответами на вопросы.
