Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Недобрые КЕТО феи

Логотип телеграм канала @nedobrieketofei — Недобрые КЕТО феи Н
Логотип телеграм канала @nedobrieketofei — Недобрые КЕТО феи
Адрес канала: @nedobrieketofei
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.23K
Описание канала:

КЕТО 🥑 LCHF 🍓 ПОХУДЕНИЕ 🥓
Вкусная диета без адских усилий 👿
Недобрые феи👸🏻👸🏻 расскажут про КЕТО

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал nedobrieketofei и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2022-08-25 09:35:21 ТАРТАЛЕТКИ  С МАСЛЯНОЙ  НАЧИНКОЙ

Ингредиенты
Тесто
140 г миндальной муки
50 г кокосовой муки
1 ч л ксантановой камеди
Подсластитель по вкусу
Щепотка соли
120 г холодного сливочного масла
1/4 стакана холодной воды (чуть больше или меньше по мере необходимости)

Начинка
100 г размягченного сливочного масла
2 яйца
2 столовые ложки густых сливок
Ванилин
Подсластитель по вкусу
1/2 чайной ложки ксантановой камеди
щепотка соли
50 г грецких орехов

Приготовление
Тесто
Разогрейте духовку до 180°С
В большой миске смешайте все сухие ингредиенты для теста.
Добавьте холодное сливочное масло, нарезанное кубиками и разотрите  его с сухими ингредиентами пока смесь не начнет слегка слипаться.
Затем медленно добавляйте холодную воду по мере необходимости, чтобы получить однородное тесто.
Как только тесто соберется , сформируйте из него шар, оберните его пленкой и поместите в холодильник на 20 минут.
Начинка
Блендером смешайте все ингредиенты начинки, кроме орехов , до однородной массы.
Добавьте слегка измельчённые орехи .
Смажьте формочки для маффинов  маслом.
Достаньте тесто из холодильника и раскатайте его между 2 листами пергаментной бумаги .
Вырежьте круги по размеру формочек.
После того, как вы выложите тестом все формочки , выпекайте их БЕЗ начинки в течение 5 минут.
Достаньте формочки с тестом из духовки и равномерно распределите по ним начинку .
Выпекайте ещё 10-15 минут или пока верхушки не поднимутся, а края слегка не подрумянятся.
Достаньте , дайте полностью остыть, только потом доставайте из формочек.

Приятного аппетита
334 views06:35
Открыть/Комментировать
2022-08-25 09:35:16
290 views06:35
Открыть/Комментировать
2022-08-24 20:52:44 Болезнь Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера также может быть связана с инсулинорезистентностью. Исследования показывают, что у людей с диабетом на 60% чаще развивается деменция. Также, отмечается высокая распространенность изменений головного мозга у больных сахарным диабетом. Точный механизм развития этих заболеваний не установлен.

Предполагается, что клетки мозга тоже постепенно становятся инсулинорезистентными и не могут эффективно использовать глюкозу и находятся в состоянии энергетического голодания. Кроме того, высокое АД, высокий уровень холестерина, сопровождающие резистентность к инсулину – установленные факторы риска заболевания. Результат этого процесса – постепенное прогрессирование болезни Альцгеймера.

Адаптивная устойчивость к инсулину. Применение очень низкоуглеводных диет было связано с состоянием, которое называют адаптивной инсулинорезистентностью (физиологической инсулинорезистентностью или адаптивным сохранением глюкозы.)

Неизвестно, как это происходит, возможный механизм развития следующий: если прекратить потреблять сахар или углеводы, количество глюкозы в крови упадет. Однако происходит изменение обмена углеводов, чтобы мозг получал необходимую для работы глюкозу, а поступление глюкозы в печень, жировые клетки или мышечные клетки не происходило (таким образом, эти клетки становятся “инсулинорезистентными”). Мышечные и печеночные клетки вместо этого используют кетоны в качестве энергии.

Поскольку этот тип инсулинорезистентности происходит с низким, а не высоким уровнем циркулирующего инсулина, он не считается таким же опасным состоянием, как обычная инсулинорезистентность.

Как диагностируется резистентность к инсулину
К сожалению, инсулинорезистентность редко диагностируется, поскольку тесты на уровень инсулина дорогостоящие и доступны не всем.

Можно использовать стандартные тесты на сахарный диабет, которые измеряют уровень глюкозы: глюкозу крови натощак и гемоглобин A1c. Однако к тому времени, когда они повышаются, уровень инсулина был высоким в течение многих лет и могли произойти нарушения, вызванные гиперинсулинемией.

Чтобы не ждать, пока из резистентности разовьется преддиабет или диабет типа 2, эндокринологи назначают для ее определения ряд тестов.

Какие анализы можно сдать, чтобы подтвердить диагноз?
Тест на инсулин и триглицериды натощак. Сочетание незначительно повышенного инсулина с повышенными триглицеридами (>150) может указывать на инсулинорезистентность.

Глюкозотолерантный тест (ПГТТ). Вначале натощак измеряется глюкоза, инсулин, а также С-пептид. Затем дают выпить 75 г растворенной глюкозы и измеряют сахар каждые полчаса в течение 2 часов. (через 30 минут, 60, 90, 120 минут).

Расшифровка результатов:

Если содержание инсулина натощак больше 12,5 мкМЕ/мл, а при измерении через 2 часа больше 28,5 мкМЕ/мл – гиперинсулинемия.
Если глюкоза натощак более 5,5 ммоль/л – это гипергликемия натощак.
Если глюкоза натощак >6,7 ммоль/л – диабет.
Если С-пептид натощак >1,2 нмоль/л и через 120 минут больше 1,4 нмоль/л – метаболический синдром.
Индекс инсулинорезистентности HOMA (HOMA-IR) – оценка гомеостатической модели инсулинорезистентности. Суть метода: определить насколько высоким станет уровень инсулина, чтобы поддерживать уровень глюкозы натощак. В один и тот же день измеряется глюкоза и уровень инсулина в крови натощак. Затем рассчитывают индекс HOMA: инсулин натощак (мЕд/л)x глюкоза натощак (ммоль/л)/22.5= HOMA-IR. Расшифровка результатов:

Показатель HOMA-IR менее 1 означает хорошую чувствительность к инсулину.
HOMA-IR более 1,9 указывает на раннюю резистентность к инсулину.
Если HOMA-IR превышает 2,9 – выраженная резистентность к инсулину.
Эугликемическое гипергликемическое клэмп тестирование (клэмп-тест). Одновременно инфузионно в/в вводят инсулин (однократно) и глюкозу, затем глюкозу продолжают вводить с многократным измерением ее концентрации для поддержания содержания сахара крови 5,5 ммоль/л. Количество введенной глюкозы соответствует скорости ее поглощения тканями.
304 views17:52
Открыть/Комментировать
2022-07-16 12:57:52
191 views09:57
Открыть/Комментировать
2022-07-16 08:23:30 МАФФИНЫ С АПЕЛЬСИНОВОЙ ЦЕДРОЙ

Ссылка на КЕТО-МЕНЮ в описании профиля.
Нашим подписчикам дарим СКИДКУ

Ингредиенты
3  яйца
200 мл сметаны 20℅ жирности
подсластитель по вкусу
ванилин
1 ст л апельсиновой цедры
170 г миндальной муки
соль на кончике ножа
1/2 ч л разрыхлителя

Приготовление
Разогрейте духовку до 180°
Формочки для маффинов смажьте маслом.
В миске взбейте яйца, сметану, подсластитель, ванилин и цедру апельсина.
Добавьте миндальную муку , соль, разрыхлитель и хорошо перемешайте.
Распределите тесто по формочкам для маффинов.
Выпекайте, пока верх кексов не станет золотистым, а зубочистка, вставленная в их центр, не будет выходить чистой, 20-25 минут.
Остудите маффины в форме примерно 20 минут, затем подавайте. Если хотите, можете слегка посыпать маффины пудрой из эритрита.

Приятного аппетита
254 views05:23
Открыть/Комментировать
2022-07-16 08:23:26
232 views05:23
Открыть/Комментировать
2022-07-15 23:32:08
256 views20:32
Открыть/Комментировать
2022-07-15 23:32:02
251 views20:32
Открыть/Комментировать
2022-07-15 23:31:57
255 views20:31
Открыть/Комментировать
2022-07-14 08:28:59
308 views05:28
Открыть/Комментировать