Жить, постоянно осознавая свою смертность, нелегко. Это все | Не просто редактор
Жить, постоянно осознавая свою смертность, нелегко. Это все равно что пытаться вглядываться в солнце — выдержать можно лишь до определенного момента
Это цитата из книги психотерапевта Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти». Читала ее на прошлой неделе, считаю важным поделиться несколькими мыслями.
Ремарка для тех, кому интереснее про работу: в следующем посте отвечу на классный вопрос о том, как работать с аналитикой эффективности контента, который мне прислали через форму.
Итак, тезисы из книги:
Побочный эффект самосознания — понимание того, что мы смертны. Однако, хотя смерть физически нас уничтожает, идея смерти дает нам спасение. Поглощенные повседневностью, мы обращаем внимание только на незначительные вещи вроде богатства, престижа, внешности. Но когда мы осознаем преходящесть существования, у нас появляется больше возможностей изменить мир и построить жизнь, наполненную смыслом.
Как перестать бояться смерти? Автор опирается на тезисы древнегреческого философа Эпикура. Он утверждал, что душа смертна и исчезает вместе с телом. А раз так, то жить нужно сейчас, смерти бояться бесполезно — пока мы живы, ее нет, когда она приходит, уже нет нас. Мы и смерть не можем существовать одновременно.
Еще один способ сгладить страх смерти — подумать о влиянии, которое мы распространяем на других людей. Наше воздействие может оставаться в них даже через многие годы и десятилетия. Когда я читала об этом, подумала, что, к сожалению, многие предпочитают оставаться в веках за счет негативных и разрушительных действий. Автор же говорит о позитивных способах — помогать людям, вкладывать хорошее в детей, жертвовать органы и так далее.
Понимание конечности жизни и мимолетности всех впечатлений может как отравить жизнь, так и сделать ее прекраснее. Ведь ограниченность удовольствия только повышает его ценность. Если мы осознаем, что времени мало, то можем по-настоящему наслаждаться тем, что с нами происходит, в полную силу проживать каждый миг.
Один из методов экзистенциальной терапии, предлагаемый автором — представить, что вы снова и снова проживаете свою жизнь без всяких изменений. Такой мысленный эксперимент описан у Ницше. Он заставляет задуматься над тем, как человек живет, понять, что единственную жизнь стоит прожить хорошо, не копить поводы для сожаления. Многое тут зависит от нас — даже испытывая сильные внешние ограничения, мы вольны выбирать, как их воспринимать.
Важно быть самим собой. Здесь автор вспоминает Шопенгауэра, который писал, что материальные блага обманчивы, погоня за богатством бесконечна и бессмысленна, репутация призрачна. Значение имеет только то, что мы есть на самом деле, например, чистая совесть важнее, чем мнение других людей. Внутреннее спокойствие появляется, когда мы понимаем, что нас беспокоят не сами вещи, а лишь наше восприятие их.
Автор предостерегает от опоры на религию, которая хотя и помогает облегчить страх смерти, на самом деле обходит его, «обессмерчивает смерть». Жизнь конечна, она не предопределена, мы можем рассчитывать только на самих себя. Жить, не опираясь на религию — способ полностью осознать свою смертность. Смысл жизни, мудрость, доброта не зависят от веры, не обязательно быть религиозным, чтобы установить границы морали. Такой подход к познанию сложнее, однако, на взгляд автора (и я с ним согласна), приближает человека к истинному пониманию сути. При этом автор признает другие точки зрения и не считает себя единственно правым — это мне тоже нравится и кажется один из признаков по-настоящему мудрого человека.
Скрытый страх смерти — то, что порождает тревожность, а в итоге «боязнь жизни». Многие люди не живут в полную силу, чтобы не понести некую расплату за это. Например, человек избегает привязанностей, из-за того что боится быть отвергнутым. Такие люди будто находятся в спячке и не ощущают истинный вкус жизни из страха потерять многое.
#книги
