А вообще, сегодня всемирный день психического здоровья. И мне | navernonet Au

А вообще, сегодня всемирный день психического здоровья. И мне бы очень хотелось, чтобы было меньше стигматизации в этой сфере. Хочется чтобы каждый человек мог обратиться к специалисту так же свободно как и сходить за чашкой кофе и поболтать с бариста (или барменом). Чтобы в обществе было не стыдно прийти и попросить профессиональную помощь. И если вы сейчас читаете и думаете, что это не про вас, то как раз таки наоборот. Это касается каждого. Вы можете не заметить как близкий вам человек окажется тотально охваченным идеей свести счёты с жизнью. И тогда вы просто не успеете (да и не сможете) ничем помочь. Или хуже, вы попадёте в эту ловушку сами, а оттуда не выбраться без посторонней помощи, как ни старайся. Мысли о вреде себе -- это не ок. Никогда. Мысли о том, что мне плохо, но я стисну зубы и потерплю ещё -- тоже не ок! Абсолютно нормально говорить об этом, артикулировать и ПРОСИТЬ ПОМОЩИ (желательно у профессионалов, а не своих друзей, какими бы классными они ни были, скорее всего у них нет диплома психолога и они по незнанию могут сделать хуже невзначай бросив обсесценивающий "подбадривающий" комментарий, как у нас принято в обществе). Ты не один и не обязан в одиночку с чем бы то ни было справляться.
В России для этого созданы бесплатные и анонимные телефоны доверия, куда не стрёмно позвонить, даже если кажется что "моя причина не достаточно серьёзная". Там сидят специяльно обученные не обесценивать чувства других люди.
Берегите себя и своё здоровье
https://ru.wikipedia.org/wiki/Телефон_доверия#Телефоны_психологической_помощи