Недостаток или переизбыток сна связали с повышенным риском инфекции
Высыпаться каждый день очень важно для здоровья. При этом оказалось, что спать слишком долго тоже может быть вредно – как и недосыпать.
Учёные обнаружили, что пациенты, которые сообщали, что спят менее шести часов за ночь, на 27% чаще сообщали об инфекции, а пациенты, спящие более девяти часов, на 44% чаще сообщали об инфекции.
Также учёные отметили, что более высокий риск подхватить инфекцию среди тех, кто страдает хронической бессонницей. Исследования указывают на то, что не только инфекция может влиять на ухудшение сна, но и плохой сон может сделать вас более восприимчивым к инфекции.
