В моей Семье ОВСЯНУЮ Кашу едят Только в Таком виде! ТРИ ПРОДУК | Наташа Шакинко

В моей Семье ОВСЯНУЮ Кашу едят Только в Таком виде! ТРИ ПРОДУКТА! Перекус. ПЕЧЕНЬЕ без САХАРА и МУКИ

Без сахара, муки и масла. Всего три продукта нам потребуются для приготовления такого вкусного, дающего энергию печенья. Полезный перекус, с собой на работу или детям в школу. Печенье из банана и овсянки. Печенье без сахара. Печенье без муки. Печенье без масла.

Видео рецепт есть на моем Ютуб-канале Наташа Шакинко

На ~ 8 штук (~500г):
- 3 банана (вес без кожуры 400г)
- 100г овсяных хлопьев
- 100г кокосовой стружки (можно заменить на овсяные хлопья)
Бананы очистить, размять вилкой или блендером до состояния пюре. Овсяные хлопья и кокосовую стружку измельчить. Всыпать в банановое пюре, перемешать. По желанию добавить сухофрукты, кусочки шоколада или орешки. Дать постоять массе на столе 5-10 минут. С помощью круглой формочки сформировать печенье на противне.
Выпекать в хорошо разогретой до 180°С духовке ~ 10-15 минут. Время выпечки зависит от особенностей вашей духовки.
_______
For ~ 8 pieces (~500g):
- 3 bananas (~400g w/o peel)
- 100g of oat flakes
- 100g of coconut chips (can be replaced with oat flakes)
Bake in a well-preheated 180°C oven for ~ 10-15 minutes. The baking time depends on the characteristics of your oven.
_______
#печенье #овсяноепеченье #печеньепп #пп #рецептыпп #безмасла